借助可視化平臺打造居家體育鍛煉“測、練、賽”一體化模式
來源:用戶上傳
作者:巨曉山 孫丹 符耀堯 李歡 成卉婷
摘 要：為進一步提升學生的體質健康水平，推進《基于智慧系統的學生體質管理與整體干預研究》的課題研究，深圳市寶安區天驕小學在暑假期間開展了可視化“測、練、賽”一體化的居家體育鍛煉新模式，借助可視化體育鍛煉平臺開展居家體育鍛煉，并在鍛煉前期和后期分別進行體質健康測試與分析、班級和小組排名賽等一系列線上體育活動，通過嚴謹的測試、科學趣味的鍛煉和游戲化的競賽，實現學生在校有教師指導、在家可視化自主鍛煉的體育鍛煉模式。
關鍵詞：可視化平臺；居家體育鍛煉；一體化；游戲化
中圖分類號：G623.8 文獻標識碼：B 文章編號：1005-2410（2023）01-0075-03
為提升學生體質健康水平，深圳市寶安區天驕小學在中國教育科學研究院《基于智慧系統的學生體質管理與整體干預研究》課題組專家引領下，前后開展了一系列學生體質提升活動，并借助信息化體育科技產物，安裝全天候數據采集設備，采集監測全校學生全天運動的負荷數據，包括全天消耗卡路里、課堂負荷監測數據、走路步數、跑步距離和跳繩次數等信息，并搭建了智慧體育管理平臺系統，建立全校學生數據資源庫，便于教師和學生登錄平臺查詢和了解鍛煉情況。
在2022年暑假期間，學校借助可視化居家鍛煉平臺，開展居家體育鍛煉。前期在校期間，針對學生的體質健康進行測試與統計，將測試結果上傳至居家鍛煉平臺，實現數據自動分析和等級分類。平臺根據學生的體質健康情況，自動下發可視化運動處方，學生根據運動處方進行自主選擇鍛煉，平臺再針對學生的鍛煉情況進行平均心率、出勤率、評價反饋和排名情況等信息的統計管理。各班級學生自愿組成居家鍛煉打卡小組，按照競賽評比規則，進行各班級不同小組的“打卡”比拼，通過競賽形式和游戲化競賽內容，激發學生參與鍛煉的積極性，從而促進學生居家鍛煉的科學性、有效性和趣味性。本文主要對2022年暑假期間，學校開展的“測、練和賽”的居家鍛煉一體化模式進行詳細介紹，希望通過學校的經驗分享為一線體育工作者提供有價值的參考內容。
一、“測”：科學測試與分析，直觀了解學生體質現狀
學校在2022年7月11日至2022年8月21日暑假期間，開展了為期40天的居家體育鍛煉，共有198名學生參與其中，其中男生109人，女生89人。在開展居家體育鍛煉的前期和后期，分別針對三年級和四年級共198人進行了兩次體質健康測試，測試項目包括學生體重指數（BMI）、肺活量、坐位體前屈、1分鐘仰臥起坐、1分鐘跳繩、50米跑、50米×8往返跑等項目，根據測試前期和后期的數據結果，對學生居家體育鍛煉帶來的影響和效果進行直觀的數據反饋。
將學生前期測試結果上傳到居家鍛煉平臺，平臺會自動進行體質健康數據分析和等級劃分（圖1），從而根據學生的體質健康情況生成個性化的運動處方，達到針對性、科學性的居家鍛煉效果。
如表1所示，學校在居家鍛煉前期和后期分別進行體質健康測試，通過前后階段測試發現，學生體質健康整體呈上升趨勢。其中，優秀率從全體學生的17%上升到33%，良好率從57%上升到65%，及格率從94%上升到97%，不及格率從6%降到3%。學生整體體質健康水平得到大幅度提升。
二、“練”：個性化提供運動處方，可視化趣味性鍛煉
體能天天練鍛煉平臺根據前期體質健康測試數據分析結果，自動劃分運動能力等級，平臺自動推送相同等級下的可視化運動處方，學生可以根據推送視頻，自主選擇鍛煉內容（圖2），鍛煉視頻內容具有針對性、科學性和趣味性特點。學校安排了不同等級階段、不同鍛煉內容、不同游戲方式的各種鍛煉內容，在居家鍛煉結束后，平臺會記錄學生的平均心率、鍛煉時間、出勤次數、學生和家長評價反饋等信息，為家長和學校進一步了解學生鍛煉情況提供有效信息反饋。
經過一個多月的居家鍛煉，系統生成相應數據，包括全校和班級以及小組學生的平均心率、出勤率、出勤人數、學生自我感覺評價、家長打分情況，以及家長是否參與鍛煉的比例統計。
從表2可知，各個班級學生參與鍛煉的平均心率，出勤率和40天居家鍛煉的出勤人次情況。平均心率受學生選擇鍛煉內容的強度大小和個人體質強弱影響，均在120次／分以上，證明學生鍛煉有一定強度刺激和效果。而針對出勤方面，40天的總出勤人次為5316人次，只有四年級5班整體出勤率較低。通過平臺數據顯示，在鍛煉初期該班級出勤人數較高，后期參與居家鍛煉的學生人數逐漸減少。根據平臺反饋，學校及時針對該班級進行激勵和管理后，學生鍛煉人數逐漸有所回升。
對四年級5班出勤率降低現象進行分析：在居家鍛煉過程中，因為缺少教師親自監督，學生鍛煉積極性和自主性較低。需要學校制定居家鍛煉的管理規則、獎勵機制說明以及競賽比拼活動等。因此，學校重新對四年級5班進行鍛煉積分和隊伍競賽宣講，再次調動學生參與鍛煉的積極性。表3為學校制定的班級積分規則。
學校針對前期制定的積分規則和要求，進行班級積分評比，積分內容高低主要取決于學生選擇鍛煉內容的全面性、家長參與鍛煉情況和家長評價等級、照片上傳情況和運動負荷鍛煉情況等信息，內容越全面鍛煉效果越好，班級積分越高。通過40天居家鍛煉的數據統計（圖3）分析發現，在鍛煉前期學生參與鍛煉的積極性和效果較好，在鍛煉中期學生參與鍛煉的效果下降，通過學校再次調動和激勵，到鍛煉后期，學生參與鍛煉的積極性和效果又逐漸回升，再次驗證了學生居家鍛煉期間，需要學校不斷督促，激勵學生參與鍛煉。
學校開展居家鍛煉的初衷：一是提高學生體質健康水平；二是促進家校生關系，搭建家校溝通橋梁，促進家庭運動氛圍，幫助學生養成每天運動的習慣。通過家長參與鍛煉的數據與班級學生出勤人數來看，三年級3班學生參與鍛煉總人次為1579人次，參與鍛煉的家長為1472人次；三年級4班參與鍛煉總人次為1399人次，參與鍛煉的家長為1258人次；四年級5班參與鍛煉總人次為967人次，參與鍛煉的家長為896人次；四年級6班參與鍛煉總人次為1371人次，參與鍛煉的家長為1308人。由此可知，大多數家長均參與到學生鍛煉當中，在學生體質提升的同時，家長也得到一定鍛煉，達到學校預期目標，有效促進了家校溝通。
三、“賽”：游戲化趣味競賽，激發學生鍛煉興趣
為進一步調動學生參與鍛煉的積極性，在居家鍛煉后期，學校舉辦各班級自由組隊積分排名比賽，比賽形式依據居家鍛煉平臺呈現，比賽內容以游戲化、競賽形式完成，各班級學生可以自由組隊形成鍛煉小組，每組學生人數相等，按照表3積分規則，將小組內每名學生的積分數據相加取平均值，作為各小組最終競賽積分成績，通過競賽式、游戲化的競賽排名，充分調動學生的積極性。通過表4可知，前四名競賽排名的小組為：三年級3班的“晴天”隊99.69分、四年級6班的“炫鋒”隊98.64分、四年級6班的“仙羽明星”隊98.5分、三年級3班的“陽光男孩”隊95.54分。學校根據各小組成績，頒發獎勵證明和運動器械、運動裝備等。希望通過競賽排名和獎勵機制，調動學生參與鍛煉的積極性。
四、總結與展望
1.學生通過40天居家鍛煉，體質健康得到一定提升，但有部分學生屬于被動鍛煉，缺少鍛煉自主性和積極性，后期學校會通^宣講健康知識、體育鍛煉對身體健康的影響和重要性、舉辦競賽活動和獎勵管理機制等形式，調動學生主動參與鍛煉的自主性，幫助學生養成每天鍛煉的習慣。
2.本次居家鍛煉學校只選取三年級和四年級各2個班級共198名學生作為居家鍛煉的實驗學生，經過40天居家鍛煉，學生鍛煉效果顯著。因此，學校預計在2023年實現全校學生參與居家鍛煉的規模，全面提高全校學生的體質健康。
3.學校會繼續完善居家鍛煉的管理機制、獎勵機制等，通過相關制度幫助和提高學生居家自主鍛煉的可行性、科學性。
4.初期階段鍛煉內容主要以基礎體能、體質提升體能鍛煉為主，在競賽部分設計更多的游戲化競賽內容。后期會設計更多趣味性的游戲，借助平臺實現學生的鍛煉互動，從而提升學生的互動性和趣味性。
【基金項目：本文系2021廣東省教育科學規劃課題《游戲化學習視角下的教育創新實踐》成果之一】
轉載注明來源:http://www.hailuomaifang.com/9/view-15445771.htm
