體育教學中學生耐挫能力的培養

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　　摘 要：在一個人的工作和學習中，挫折總是難免的。能正視挫折、戰勝困窘，迎難而進，這是心理素質成熟的表現。如果教師不充分認識和切實加強學生的耐挫教育，將直接影響到初中生心理的健康與個性的健全，甚至會影響到他們今后人生和事業的良性發展。
　　關鍵詞：體育教學；耐挫；能力；培養＼
　　“健康第一”是學校體育的指導思想，學校體育的根本目標是為了培養“健康和諧”的公民。初中生正處于心理極不穩定的年齡階段，可塑性很強，作為“體育與健康”課的教師，我們應充分運用體育課本身所蘊含的心理輔導資源，不斷增強“心里健康醫生”的角色意識，激發學生的心理動力系統，加強學生耐挫能力的培養。本文將和同行們一起探尋耐挫教育的思路和措施，以便我們在體育教學中更好地提高學生的耐挫能力。
　　一、克服自卑心理
　　自卑是心靈的腐蝕劑，它的實質是多次受挫的不良心理傾向的積淀。由于體育教學的實踐性、開放性很強，學生的表現也就一目了然。我們通過實踐和調查發現，初中生的自卑主要來自三個方面：一是天生素質的差異，如身高、體重等，導致他們對某些項目學習困難，產生自卑；二是應試教育讓他們一切圍繞“升學”運轉，忽略了全面的發展和個性培養，致使一些成績差的學生對學習喪失信心，這種挫折感的累積形成了消極的學習態度，這種不良的學習心理的延續導致了他們對體育課學習也產生一種慣性自卑感；三是體育比賽過程中常處于不利地位，離自己的期望值差距很遠，以至于他們對學習喪失信心，形成自卑心理。
　　作為初中體育教師，我們應該準確把握學生自卑心理中蘊含的挫折感，找出癥結所在，在日常教學中因勢利導，幫助他們克服自卑心理，增強耐挫能力。在體育教學中，我們要幫助學生正確認識先天素質的差異，鼓勵他們通過后天的體育鍛煉去彌補一些先天素質的差異。例如一些瘦小的學生是可以通過后天的鍛煉和營養使自己變得強健的；再如一些同學的籃球水平總是練不上去，與自己夢想的NBA水平更是相差甚遠，教師要善于幫助他們發現自己優點和進步，真誠表揚，積極鼓勵，指導他們建立適合自己的目標，讓他們體驗到努力進取的樂趣，同時要從體育對人的作用的宏觀角度著眼，從學生的自身實際出發，讓他們深入了解體育的現狀和前景，自覺突破社會的偏見，對前途充滿信心。
　　二、戰勝畏難情緒
　　有些初中生由于某方面素質的差異，要想掌握好某項中考技能或達標，困難是客觀存在的，譬如目前張家港市體育中考的必考項目長跑。但不少學生主觀努力不夠，既不認真聽老師講技巧，又怕練習吃苦，動作學不好，從而對一些體育項目產生了畏難情緒。例如耐久跑，好的同學越練越有勁，差的同學越練越怕練，難以克服“極點”帶來的一系列反應，甚至以生病為托辭逃避練習，還要給其他人“潑冷水”，這種學習上的畏難情緒導致的挫折感不僅會影響學習，還會影響其他方面的健康發展。
　　作為初中體育教師，應當從培養健全的人的角度去看待問題。對那些上課不認真、不求上進的學生既不能冷眼看待，也不能操之過急，體育教師雖不是班主任，也應以“一把鑰匙開一把鎖”的耐心去關注那些學生。如有些學生先天素質差，那就不妨課余多輔導練習，為他們制定相應的目標，可讓他們與好的同學“結對子”，既讓他們認清自己，提高相應素質，又讓他們通過努力去獲得成功的喜悅，培養他們互相幫助、虛心進取的優良品質；有些學生怕吃苦，以各種托辭逃避練習，那就要曉之以理，讓他們真正認識到體育能促進他們健康成長的同時，對他們從嚴要求，迫使他們改變貪懶畏難的習慣；另外有些學生可能是學習方法，鍛煉習慣不正確，甚至出現過一些意外傷害，從而導致練習緊張或害怕練習，那就試著幫他們找出根源，對癥下藥，一步一個腳印，用每一次小小的進步去鼓起他們學習的自信和勇于進取的勇氣。我們應該知道學生的學習不僅僅是一種行為，它更是多種心理因素作用的結果。我們應當善于發現問題，幫助學生正視練習過程中的暫時挫折，有的放矢地幫助他們戰勝畏難情緒，不斷提高學習效果，并逐漸形成其自覺戰勝挫折的品質，培養其自覺戰勝挫折的能力。
　　三、調適人際關系
　　體育課上無論是游戲、比賽，還是練習，同學間互相協作、幫助的集體性活動相對較多，一個人如果不能很好地處理周圍的人際關系，心理就常會被挫折感所占據，同學間若不能學會體諒與寬容，就會由于一些小小的矛盾而導致關系緊張，特別是一些性格內向的同學，常會覺得孤獨，知音難覓，由此而引發內心的挫折感；也有部分同學因行為習慣，處事方式不當，卻又常認為自己得不到理解，覺得感情受到傷害等等。
　　作為體育教師，我們應當牢記“課堂無小事，甘做有心人”。對在集體練習中出現的各種矛盾要及時處理，對性格內向的學生尤其要多接觸，多鼓勵，使他們樹立信心，讓他們感受到集體的力量和溫暖。例如雙人操、游戲、體操中的互相保護幫助，“好帶差”等多種方法、形式，特別是當某些學生完不成動作時，要號召全體學生為他鼓掌加油，這樣既克服了他在與人交往上的挫折感，找回了自信，又能培養他們團結協作的優良品質和調適人際關系的能力。在處理師生關系上，既不能聽之任之，又不能過于嚴苛。對一些跟老師有對抗或畏懼心理的學生，教師更要進行耐心地、春風細雨般的教育和柔性管理，幫助他們消除消極心理，使他們從挫折感中擺脫出來，健康成長。
　　四、疏導攀比心理
　　攀比從正面來看，它是競爭的產物，可以激勵學生積極上進，從負面來看，它可能會使有些人妄自尊大，而另一些人則會妄自菲薄。學生中的攀比心理是一種極為普遍的心理現象，不少人常以自己的生活條件、外貌體格、氣質性格、愛好特長等自覺不自覺地去與別人對照，常自嘆技不如人，命不如人，這種心理導致他們會產生強烈的挫折感。因此，要深入到初中生中去，善于從蛛絲馬跡中發現學生的心理軌跡，善于從小事入手，真正幫助學生戰勝這種心理定勢，促使他們真正摒棄盲目攀比中產生的不必要的挫折感。例如，我們在體育教學中常會發現，有的學生身體瘦弱，但幽默大方，能夠使體育教學保持在活躍的氣氛中；有的學生雖耐力達標較差，但玩起自己喜歡的項目來整堂課都不覺得累；有的學生投擲力量較差，但卻速度相當快，我們體育教師應充分挖掘教學方法和教材內容，使學生更注重于自身的優勢，在比較中取長補短，使自己的興趣特長不斷得到發揮，使自己的耐挫能力得到積累和提高，從而成為一個樂觀而有情趣的人。
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