淺析高職學生課外體育運動的訓練與管理
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摘要：課外體育運動訓練作為學校體育工作的一項重要組成部分，是各高職院校體育教育工作的基本任務，也是我國教育事業和體育事業的重要工作。但是在開展學生課外體育運動的同時也要注意管理，只有管理得當，訓練才會有序地進行下去。本文將從課外體育運動的意義、影響因素、訓練基本原則等方面分析，旨在為高職院校學生課外體育運動的訓練與管理提供一定的參考。
關鍵詞：高職;課外;體育運動;訓練管理
一、課外體育運動訓練的意義
課外體育運動是學生體育課堂的有效補充和延伸，以增強學生身體素質、提高運動技術水平、豐富課余文化生活、養成良好生活習慣為目的的一種有組織有計劃的體育活動。課外體育運動訓練對鞏固和提高體育課所傳授的體育知識和技能，提高學生的運動能力和對體育知識的運用能力，提高學生學習和生活的質量，培養學生自覺鍛煉身體的意識等有著重要的意義。課外體育運動不僅能很好地彌補體育課堂教學在時間上、內容上和空間上的不足，還可以激發學生體育運動的興趣，培養學生的體育意識、體育技術和體育技能，形成自覺進行課外體育運動的良好習慣。
二、影響高職學生課外體育運動訓練的因素
?。?）學生自身身體條件的差異。學生自身條件各有差異，高矮胖瘦各不相同，而這種差異將影響學生對體育訓練的熱情。比如有的學生明顯瘦弱體重不達標，而有的學生過于肥胖，身體不靈活，這些都將導致很多體育項目難以完成，越是難完成的項目就使學生越沒有熱情。因此在體育運動訓練時，應該適當考慮學生的個體差異。
?。?）體育場地設施的優劣。體育設施與體育訓練場地的不完善在一定程度上影響學生的訓練效果，在設施完備、環境優美的場地訓練和在設施缺失、場地殘舊的地點訓練，心情是不一樣的。因此在體育運動訓練時，還應該適當考慮體育設施和體育場地的篩選。
?。?）課外體育活動的組織形式。課外體育活動的組織形式單調乏味與否，直接影響到學生參加課外體育活動的情況，形式豐富多樣會讓學生有極大的熱情，反之學生則無興趣。因此在訓練的時候教師應該以豐富多彩的形式組織課外體育活動，才能調動學生的興趣。
三、課外體育運動訓練的基本原則
（1）一般訓練與專項訓練相結合的原則。一般訓練是按專項運動的需要，采用多種多樣的身體練習、方法和手段。通過訓練全面提高學生身體各器官系統的機能，全面發展運動素質，改進身體形態，學會一些非專項的運動技能，從而打好身體基礎，為提高學生的專項能力，為獲得專項運動的優異成績創造條件。它是運用專項運動本身的動作以及與專項運動本身的動作在特點上相似的練習，提高專項運動所特別需要的運動素質，提高專項技術、戰術及理論水平。專項訓練包括專項身體訓練和專項技術訓練。從內容和手段來看專項訓練比一般訓練要窄一些，并具有專門化的性質。
?。?）系統性原則。系統性原則是指各個學段的整個過程是連續的。訓練過程必須遵循系統性原則，由于學生的身心發展的規律性，在訓練內容和方法的選擇上要注意系統合理性，在學生各個身體素質的高峰期，選擇好訓練的內容和方式，全面發展身體素質，為更好地進行專項訓練服務。持續連貫地進行訓練，才能形成正確的動作技能，不斷提高身體訓練和技術訓練水平。
?。?）周期性原則。周期性原則是指整個訓練過程中訓練階段的劃分和某些內容的安排比例呈周期性的循環，后一個循環在前一個循環的基礎上進行，不斷提高訓練水平。周期性原則的依據是競技狀態形成的客觀規律。競技狀態指運動員達到優異專項成績所處的適宜的準備狀態。競技狀態時通過科學的周期化訓練過程才能達到的。
四、提高課外體育運動訓練與管理的途徑
（1）提高教練員的素質。教練員的素質直接影響課外體育運動訓練與管理的質量和成效，對于整個體育運動訓練工作的開展起著關鍵性作用。因此，高職院校應當加強對教練員的培養力度，提高其訓練與管理的水平，并相應的引入一定的競爭，實現教練員相互之間水平的提升。另外，教練員也要加強自身素質知識的學習，不斷提高自己在訓練與管理學生方面的能力，做好相應的表率和榜樣。
（2）采用科學化的訓練方式?？茖W化的訓練方式，主要是根據高職院校課余運動訓練的相關要求，進行科學的訓練方式。不僅要在訓練上科學進行，在選材和管理上也要科學化。在選材上，要因材施教，保證每一個學生都能夠通過科學的訓練獲得較大水平的提高。在管理上，要做好教練員的管理工作，通過相應的崗位責任制等方法進行教練員的管理，并加強對學生在思想態度、生活制度等方面的管理。另外，還應做好組織管理、計劃管理、訓練管理等多方面的管理工作，最終保證高職院校學生課外體育運動訓練與管理的科學、高效的進行。
?。?）建立嚴格的運動管理規章制度。高職院校在對學生訓練過程中，一個相對嚴格、有效的管理規章制度，能夠很好的促進訓練與管理工作的開展。課外體育訓練計劃一方面要參照國家體委相關單位編寫的教學大綱，另一方面還要根據所教的學生的實際情況做相應的改動，制定切合實際的、多階段的、循序漸進的訓練計劃。因此，高職院校應加強對學生的管理，采用科學的運動訓練方式進行相關的訓練工作，保證學生高質量的訓練。與此同時，高職院校還應當增加課外體育運動訓練上的投入，完善相應的硬件實施和軟件設施，并建立科學的管理規章制度，促使更多的學生參加到課外體育運動訓練中來，在訓練中自覺遵守嚴格的規章制度。
總之，課外體育訓練工作應注意學生的生理特點和心理特點，培養他們積極參加課外體育活動的興趣，使學生在意志品質、基本技術、身體素質和基本知識四項基本功能上打好基礎，切忌揠苗助長，急于求進，忽視了基礎訓練。
參考文獻：
[1]彭柏健.新形勢下高職院校體育運動訓練管理分析[J].當代體育科技，2016（11）.
[2]陳雨.高職院校體育運動訓練管理問題研究[J].體育科技，2015（03）.
基金項目：
課題名稱：信息化條件下的高職體育教學課程的建設與研究。課題支撐材料：信息化條件下的高職體育教學課程的建設與研究。
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