發揮工會組織機能助力教職工身心健康
來源:用戶上傳
作者:
摘 要：受工作壓力、生活方式及生活環境等因素的影響，教育工作者成為亞健康的高發人群。工會作為維護職工合法權益、承擔上傳下達的團體組織，可以從組建團隊并確立制度、積極宣傳健康知識、構建教職工健康檔案、完善體能訓練設施、搭建健康咨詢平臺、組織多樣化健康干預活動及構建科學的膳食食譜等方面采取措施，以提高教職工的健康水平、工作效率及生活品質。
關鍵詞：亞健康;成因分析;工會組織;預防措施
中圖分類號：G443 文獻標識碼：A 文章編號：1009-010X（2019）12-0019-04
一、教師亞健康現狀
聯合國世界衛生組織對“健康”的定義：“不僅沒有身體缺陷和疾病，還要有完整的生理、心理狀態和社會適應能力?！?0世紀80年代中期，前蘇聯學者Berkman L.F.教授提出，人體除了健康和疾病狀態之外，還存在一種非健康非疾病的中間狀態——第三狀態。我國學者王育學提出了與之相對應的“亞健康”的概念。2002年4月召開的“21世紀中國國際亞健康學術成果研討會”提供了一組數據：（當時）我國大約70%的人處于亞健康狀態、15%的人處于非健康狀態、15%的人處于健康狀態。目前，我國亞健康人數遠超過9億，其中約70%是知識分子。
教師作為知識分子群體的重要組成部分，肩負著教書育人的重要職責，但教師在日常工作、生活等方面承受著各種壓力與矛盾，使得他們的健康水平遠低于其他工作人群。諸多研究與數據顯示，教師職業有著較高的亞健康發生率，如新疆地區教師亞健康發生率為69.57% ;桂西地區中學教師亞健康檢出率為59.46%（350名中學教師）;陜西省高校教師亞健康的檢出率為72.6%（1200名高校教師）;北京市成人高校教職工亞健康發生率為69.9%（19所成人高校342份有效問卷），等等。亞健康狀態會引發教師精神壓抑、情緒低落、體力下降、記憶力下降、注意力不集中、焦躁易怒等，這些不良狀態會擾亂教師的生活與工作節奏，降低教師的工作效率，進而影響教育效果與教學質量。
二、教師亞健康的表征、監控及成因
（一）亞健康表征與監控
《亞健康中醫臨床指南》將亞健康狀態分為軀體亞健康：以身體疲倦、睡眠質量低下、軀體局部疼痛等癥狀為主;心理亞健康：情緒壓抑、抑郁寡歡，或焦躁不安、急躁易怒，或短期記憶力下降、注意力不能集中等癥狀;社會適應亞健康：社會適應能力下降，如人際交往頻率降低、人際關系緊張等。
亞健康狀態的診斷和檢測缺乏明確的醫學指標，但常人可從兩個方面對亞健康狀態進行監控：一是個人要時刻關注自身的精神狀態、睡眠質量、飲食狀態等，重視身體的局部疼痛或不適。人體在處于亞健康狀態時，機體會釋放出一些較為明顯的信號，如牙痛、脫發、腰疼、眼睛腫痛或黑眼圈、多汗、易怒、頭暈、失眠多夢等，通過這些信號，常人能夠及時了解自身的身心狀態。二是個人通過定期的身體檢查進行監控，關注各項體檢結果與指標值，如果這些項目指標值在參考值范圍之外，說明人體機體的某些部位功能異常或病變，應做進一步診斷與治療。當前教師的健康狀況不容樂觀，據統計，教師常見患病類型是慢性咽炎、神經衰弱、頸椎增生、慢性胃炎、腰肌勞損、靜脈曲張、鼻炎、肩周炎、乳腺疾病、慢性失眠、高血壓、脂肪肝等。
?。ǘ﹣喗】禒顟B的成因
多數教師處于亞健康狀態與疾病狀態，其誘發因素多種多樣，歸納起來主要是個體心理行為因素和社會因素。首先，過重的工作壓力及過度的職業緊張增加了亞健康發生概率。教師工作需要教師采用洪亮、清晰、覆蓋面廣的聲音講授知識，以盡可能讓學生聽清授課內容。如果教師長時間處于用嗓過度、飲水不足、聲帶不能適當休息調整的情況下，他們很容易患慢性咽炎，甚至出現聲帶息肉病癥。教師的教學工作除了課堂講授之外，還需進行備課、批改作業、命制試題、學生輔導等常規工作，以及應對職稱評聘、考核晉級、總結與匯報、課題研究等其他任務，教師工作的繁瑣與細致，使得教師無暇顧及身體的修整與鍛煉，增加了其亞健康發生的概率。另外，工作負荷過大、考核嚴格、學生管理瑣碎等因素使教師對自己的職業缺乏認同，教師在心理或生理方面出現的異?；驌p害，導致其亞健康的出現。其次，不良的生活習慣是增加亞健康發生率的重要因素。膳食結構及營養搭配的不合理、暴飲暴食、長時間饑餓等不良的生活習慣，極易誘發教師亞健康發生的概率，甚至誘發高血糖、高血脂、消化不良、腸胃等疾病。由于工作繁忙，教師將多數時間花費在辦工室內及教室中，缺少足夠的時間與精力參與體能鍛煉，導致自身機體反應遲鈍、身體協調性與運動能力下降。再次，由于教師職業的特殊性，多數教師承受著過重的心理壓力，加之負面情緒不斷累積，缺乏心理疏導，導致多數教師亞健康狀態的出現。繁重的教學任務和學生管理工作，使得教師的工作壓力無法得到及時緩解，加之個人家庭瑣事的困擾，造成了教師精神的高度緊張。由于心理健康的特殊性與隱私性，較多教師在出現心理壓抑時不能積極索取心理學上的疏導，導致負面情緒的積累而無法有效應對工作及生活中出現的各種負性生活事件，繼而導致心理層面的亞健康狀態。此外，生活環境的惡化會直接對人的身體健康造成影響，提升亞健康的發生率，例如汽車尾氣、工廠廢棄物等污染物會對人體呼吸系統帶來一定的損害。
三、工會多舉措積極預防和有效干預亞健康
?。ㄒ唬┟魑鷨挝还毮?
《中華人民共和國工會法》規定，工會是指基于共同利益、由職工自愿結合的工人階級的群眾組織，代表職工的利益，依法維護職工的合法權益。該法第六條規定：“工會必須密切聯系職工，聽取和反映職工的意見和要求，關心職工的生活，幫助職工解決困難?！惫趨⑴c學校事務、發揮上傳下達作用的同時，應充分發揮工會組織工作力度大、覆蓋面廣、活動內容凝聚力強的優勢，對教職工的健康狀況進行調研分析與關注，并采取積極措施對教職工亞健康問題進行預防和干預，有效降低教職工亞健康發生率，提升教職工身心幸福感、工作激情與工作效率。 （二）預防及干預教職工亞健康問題的有效措施
學校對單位教職工的亞健康問題采取積極的干預與預防措施，教師的亞健康狀態便能轉化為健康狀態，若聽之任之，那么教師的亞健康狀態便會轉化為疾病狀態。為此，學校工會組織應多措并舉，提升教職工的健康水平、工作效率與生活品質。
組建教職工亞健康干預與預防團隊，構建教職工健康保證與維護機制。工會要利用現有成員，組建專門的“教職工健康干預與預防團隊”，專門負責教職工健康的監督與維護工作，并制定一套詳細的健康保證與維護方案，促進教職工健康工作順利開展。同時，工會可以與學校相關部門合作，共同建立完善的薪酬分配制度和獎勵機制，通過“多勞多得、優勞多得”的原則激勵教職工積極開展工作，助力教師自我價值的提升。此外，學校可以將教職工身體健康、體質體能、認知意識等信息作為教師綜合能力考評參數，并與教師待遇掛鉤，以增強教職工的健康意識。總之，工會要發揮自身優勢，通過各種途徑踐行服務員工的宗旨，提升教職工的健康水平。
積極宣傳健康觀念與知識，培養教職工科學的健康觀、生活觀。工會應充分利用學?，F有資源開展健康宣傳工作，借助校園網、微信、報刊欄、公告欄、學校會議講座等，宣傳健康的生活方式、健康的工作習慣、健康的心理行為、健康的人際交往方式，不斷普及健康知識，增強教職工的自我保健意識，促使教師養成健康的生活方式，以營造和諧健康的校園生活氛圍。
構建教職工健康檔案，記錄教職工健康變化。工會“教職工健康干預與預防團隊”應積極策劃，為單位教職工建立《個人健康電子檔案》，積極收集教職工的體檢報告數據，并結合教職工體能鍛煉落實情況、健康知識講座參與情況等，完善教職工健康電子檔案內容。同時，工會應定期對教職工進行亞健康監測評估，對教職工身心等方面可能存在的風險進行預估診斷，一方面為學校進行相應的人事工作安排或教學任務指派提供依據，另一方面為教師了解自身健康狀況提供參考。
完善體能訓練設施與場地，聘請體能訓練教練。與其他單位相比，學校具有獨特優勢，配有田徑場、籃球場、羽毛球場、乒乓球館、健身室等體育設施，這些設備可以作為教職工進行體育鍛煉的場所。因此，工會可以合理開發這些資源，如增設“職工健身記錄表”或“打卡表”，收集教職工鍛煉數據，并同步到《個人健康電子檔案》。此外，工會可以特聘專門的“體能訓練/健身指導教練”，如聘請本單位的體育教師，對教職工的體能鍛煉提供指導與建議，增加鍛煉的針對性、規范性、科學性與計劃性。
搭建生理健康咨詢平臺，特聘專職醫護人員進行健康指導。工會要定期組織醫療體檢，對教職工的身體狀況進行全面檢查，幫助教職工認識自身的健康狀況。同時，工會和學校應共同搭建生理健康咨詢部門或平臺，特聘專職醫護人員對教職工的身體健康做出指導，解答其身體上出現的疑難問題。
創建心理疏導平臺，為教職工提供心理咨詢與輔導。在條件具備的情況下，工會可以協助學校相關部門聘請專業的心理咨詢師或心理醫生，創建心理咨詢室或心理疏導平臺，為教職工提供心理訴求的機會;積極搭建情緒宣泄室，供教職工進行心理壓力、抑郁情緒的釋放;搭建話吧、咖啡廳等場所，供教職工放松身心、處理人際關系等。
組織各類主題健康活動，改善教職工健康狀態。工會應結合學校自身特點，在時間和規模上化整為零，發揮各部門的能動性，積極組織集體性活動，比如組織小型教職工運動會，在促進教師進行體育鍛煉的同時，提升部門教職工的凝聚力、融洽教職工人際關系;通過設置精神與物質獎勵的形式，組織健康知識競賽，增強教職工健康意識，促進教職工養成良好的生活習慣等;通過問卷調查或網絡答題等形式，對教職工心理健康做出預估診斷，在潛移默化中傳播心理健康知識、滲透心理健康觀念。
優化學校教職工食堂運行機制，制定科學的職工飲食食譜。工會應收集教職工對學校職工餐廳的意見與建議，對職工食堂提出改進建議，特別應在食材的選擇與搭配、食品的加工方式與儲存方式等方面提出建議。此外，工會可聘請或咨詢專業的營養師，根據時節以周為單位，充分結合“中國居民膳食營養寶塔”，編制科學的飲食食譜，優化教職工飲食結構，保證教職工的飲食健康。
工會通過各種舉措預防和干預教職工的亞健康狀況，有助于提升教職工的健康意識，使其養成健康的生活習慣，從而改善教職工的生活質量和工作狀態，提升教育教學成效，進而樹立和諧健康的校園風氣。
參考文獻：
[1]趙瑞芹，馮 敬.國內外亞健康問題的研究進展及對比分析[J].國外醫學情報學，2002，（23）.
[2]朱文冬，徐莎莎，張銀玲，等.亞健康現狀及對策的研究進展[J].護理實踐與研究，2013，（13）.
[3]袁云娥，吳小蘇，譚 燕.亞健康概念及其研究進展[J].中國醫院，2004，（4）.
[4]王 寧.武漢市某區中小學亞健康狀態及預防對策的研究[D].華中科技大學，2012.
[5]龐 輝，王 萍.新疆多民族中學教師亞健康狀況及影響因素研究[J].中國體育科技，2008，（5）.
[6]鄧樹嵩，郭 蕊，吳琪俊.桂西地區中學教師亞健康狀況調查[J].現代預防醫學，2008，（18）.
[7]楊育同，馮玉華，郭文娟，等.基于流行病學調查的山西省高校教師亞健康狀態分析[J].中華中醫藥雜志，2012，（7）.
[8]姜俊霞.北京市成人高校教職工亞健康狀況與應對策略研究[D].中國人民解放軍軍事醫學科學院，2016.
[9]中華中醫藥學會.亞健康中醫臨床指南[M].北京：中國中醫藥出版社，2006.
[10]Pithers RT，Soden R. Scottish and Australian teachers’ stress and strain： a comparative study [J]. Br J Educ Psychol， 1998，（Pt2）.
轉載注明來源:http://www.hailuomaifang.com/1/view-14860051.htm
