河南省大學生女排隊員接發球穩定性探析

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　　摘 要 新中國成立以來，中國女子排球隊多次獲得世界冠軍，舉國上下無不受其影響，尤其是在20世紀80年代，以及17年之后的2003年重奪世界杯冠軍，使得排球項目在國人心目中保持著比較高的地位。但是近年來，大中學校的的排球熱情有降低趨勢，這與排球技術的基礎難度有關系，筆者以大學生女排隊員接發球穩定性為靈感，從接發球的基本技能到心理調整方面進行探析。其目的在于提高高校體育排球水平及人才質量，促進排球人才進一步走向社會，培養現代體育人的體育意識。
　　關鍵詞 大學生女排運動員 接發球穩定性
　　中圖分類號：G842 文獻標識碼：A
　　排球作為奧運會重要的體育比賽項目之一，也逐漸地進入到各省體育發展的項目中，特別是女排的發展給人們帶來了很大的鼓舞。河南省在加強體育運動項目的基礎上，也積極地培養了一批排球專業隊伍。河南省高校在這種環境之下，積極地投入到排球隊伍建設中，在高校內部進行排球精英的選拔與培訓工作，努力建設一批實力強勁的排球隊。首先在排球運動的基礎技能中，接發球技術是排球比賽中重要的進攻性技術。
　　1影響發球穩定性的因素
　　1.1發球策略
　　發球是比賽的開始，也是進攻的開始。準確而有攻擊性的發球，不僅可以直接得分和破壞對方進攻戰術，還可減輕本方防守壓力，為防反創造有利條件。大學生女子排球隊中以上手飄球為主，跳發球的使用較少，這與學生的年齡及訓練時間等有關，在發球練習中一般要求（以飄球為例）。（1）拋球要穩，拋出的球處于非旋轉或者輕微旋轉狀態，以右手擊球為例，球的運行軌跡為垂直于地面與身體右側1點鐘到2點鐘方向，高度保持相同的高度。（2）擊球準，用掌根或者掌心部位擊球，擊球瞬間手要緊張，手腕不可下壓，擊球部位在球體中下部的重心位置。（3）用力得當，根據發球的目標位置，發出球的性能，恰當的掌握好擊球的力量，這是減少發球失誤的一個重要方面，擊球瞬間擊球手突停，發出的球才更有威脅性。當然排球的發球不止是飄球，無論什么樣的發球，都要根據具體位置的不同或者發力程度和球的運行軌跡不同，在訓練中進行不同方式的嘗試。
　　1.2運動員的視覺搜索能力
　　視覺搜索（visual search）是指個體在某一背景中找到一個特定刺激的過程。對運動情景來講，指運動員在復雜的賽場上快速搜尋到自己需要的，且對自己做出的技術動作有用的信息的過程。在接發球過程中，需要對發球運動員技術動作進行快速的視覺搜索并迅速做出預測，對方將球擊出后，接發球運動員要根據球的飛行軌跡、進攻運動員的跑動、二傳的位置將球合理擊出。因此，排球運動員接發球過程中需要快速視覺搜索的能力和較大視覺搜索的范圍來保證一傳的有效性。目前我國大學生近視率也是普遍存在，教練員對大學生運動員的近視情況應該有所了解，在比賽中，比賽場地的燈光是否影響隊員的視覺搜索能力等等也是不可排除的一個因素。
　　1.3控制發球和落點位置
　　在運動員平時的訓練中，控制發球也非常重要，將訓練場地分為九個區域，將球發到指示的位置并大聲喊出自己要將球發到的區域。發球完全是個人展示，是磨練個人技術取得進步的關鍵因素，所以我們說控制發球位置擊中目標決勝負。
　　2接一傳的穩定性
　　2.1接發球的能力
　　接球是決定比賽勝負的關鍵，要通過大量的練習來積累經驗。接球是將接到的從對方發來的球準確的傳給二傳手為目標的一種技術，接球手必須具備快速反應的能力。在練習中接球隊員要掌握接球的核心技術，從裁判鳴哨，到對方發球員發球，所聽所看都很重要。聽，主要聽對方發球球員擊球瞬間的聲音，及時調整身體位置;看，看對方來球的方向，判斷來球的落點和速度，并調整到可以正面接球。
　　2.2接對方扣球的能力
　　中國女排扣球速度：大概在80-89公里/小時;朱婷扣球顯示一次 86公里/小時。曾經測試過世界優秀的女排隊員（波斯）的扣球速度：90-99公里/小時。接對方扣球首先要有扎實的基本功，其次要克服膽怯心理，堅決果斷的性格往往能夠打出漂亮的一次進攻。在接來自高點發出的大力扣球時，一般采取下手的方式，基本姿勢與下手墊球基本一致，但是重心要壓得更低，動作也要更加迅速。面對對方快速強大的扣球的時候，如果揮動手臂接球的話，很可能將球擊飛。因此在球與手臂接觸的一瞬間，要掌握好時機，減弱球的沖擊力。
　　3高校大學生女子排球運動員克服接發球心理因素的有效措施
　　3.1 合理調節和控制運動員情緒
　　對于排球運動，每個人都會從心理上刻畫一個排球印象，并且經過多次回憶和自我暗示產生一系列的排球運動反應，從而強化排球訓練及比賽興趣。教師或教練員必須重視大學生運動員的運動心理變化，強化賽前心理訓練，端正賽前排球訓練態度，以積極輕松的心態面對各種比賽。教練員可以采取語言暗示等多種心理訓練方法貫穿于整個排球教學和比賽活動中，構建良好的師生關系，使學生對教練或老師產生親切感和信任。
　　3.2 利用多媒體技術強化學生訓練信心
　　在互聯網時代，通過多媒體設備向隊員播放和展示排球比賽視頻、訓練圖片，能夠使學生更好地認識和理解排球運動的內涵和規則，明白大學生排球比賽和競技體育的意義所在，并且教師可以通過手機或者攝像機對隊員的日常訓練進行拍攝，找出動作不規范的問題與正確動作進行認真觀察和分析，結合自己的理解，記錄出每個動作要點并總結和反思做出訓練記錄。
　　隨著排球運動的不斷普及和發展，高校必須加大對排球教學的重視，強化學生的賽場經驗，避免學生在排球訓練中受到過多的外界干擾，提高隊員的排球接發球的技術水平和心理素質，從而提升比賽獲勝率。
　　參考文獻
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