心理拓展訓練策略在小學體育教學中的運用
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隨著我國素質教育的開展實施，對小學體育教學也提出了更高的要求，不僅要秉承著“健康第一”的教育理念，同時還要對學生實施心理素質教育，促使學生身心共同發展。本文立足于此，淺談小學體育教學中心理拓展訓練的必要性，探究心理拓展訓練策略在小學體育教學中的應用。
心理拓展訓練 訓練策略 小學體育教學
【中圖分類號】G 623.8【文獻標識碼】A【文章編號】 1005-8877（2019）03-0029-01
小學生是身心發展的重要階段，小學體育教學不僅要鍛煉學生身體素質，還要幫助學生建立良好的心理素質，從而引導學生養成良好的性格、樹立正確的價值觀和人生觀，為學生日后的學習和發展奠定良好的基礎。
1.小學體育教學中心理拓展訓練的必要性
就目前來說，在校小學生大多數是獨生子女，從小嬌生慣養，在家長的庇護下長大，成長過程中養成了很多不良的生活習慣。性格上大都以自我為中心，習慣于表揚，而且有錯說不得，遇到點挫折就垂頭喪氣。在生活中，往往比較自私，缺乏合作精神和與人溝通的能力。因此在小學體育教學中，心理拓展訓練的開展，可以提高自身的責任感和感恩意識，幫助學生養成良好的性格；其次通過心理拓展訓練，可以讓學生在挑戰中戰勝自己，從而養成“勝不驕，敗不餒”的品質；最后，心理拓展中有很多需要團隊一起完成的項目，學生可以通過該項目培養團結意識和溝通能力，為學生日后的學習和發展打下堅實的基礎。
2.心理拓展訓練策略在小學體育教學中的應用
（1）心理拓展訓練在課前熱身活動中的應用
眾所周知，在體育課開始之前，我們都會做一系列的熱身運動，從而將學生緊張的身體打開，進入運動狀態，避免在運動中受到傷害。但是課前的熱身運動往往又不能太劇烈，傳統的慢跑和熱身操的形式又顯得單調、枯燥。對此，教師可以在課前熱身中為學生設計心理拓展訓練，讓學生可以在熱身的同時，進行心理素質的拓展，既可以提高學生課堂的積極性，同時還有助于學生身心發展。
例如，在小學體育教學中的可前熱身環節，教師可以為學生設計“同甘共苦”的心理拓展活動。教師首先將學生分成若干組，每組有7個同學（根據班級人數而定）其中兩個同學扮演盲人把眼睛蒙上、兩個同學扮演無腳人下蹲不能走路，兩個同學是無手人手不能動，還有一位是啞巴，不可以說話，每兩組進行競爭，大家一起將規定的物品帶到終點。要求：每個扮演者必須謹記特定的要求，違者犯規，而且該組成員全部到達終點才算任務完成。
我們通過這樣的心理拓展訓練讓學生體會到“尺有所短寸有所長”的道理，從而引導學生在日常人與人的交往過程中，要“取人之長，補己之短”。而且學生通過這樣的心理拓展還明白，要想快速的到達終點，靠自己一個人的努力是遠遠不夠的，需要團隊的合作和互相幫助，這就引導學生萌發了合作意識，培養學生合作精神。
?。?）心理拓展訓練在課中練習時的應用
小學生處于年齡和思想的活躍階段，他們活潑好動，喜歡自由自在，但同時又不喜歡枯燥的學習方式和死板的課堂氛圍。在小學體育教學中，由于教師的教學方法單一、教學內容枯燥，往往不能有效調動學生積極性。對此，建議教師在課中練習時，可以適當加入心理拓展訓練的元素改變傳統灌輸、示范的教學模式，為學生創造新穎、豐富的教學內容，從而引導學生將體育運動、人際交往以及意志活動充分融合，達到學生心理素質、身體健康、技能訓練等的全面發展，從而實現小學體育教學“健康第一”“以人為本”“快樂教學”的最終目的。
?。?）心理拓展訓練在課后整理時的應用
課后整理也是體育教學中最重要的環節，學生通過課后整理將緊張的運動情緒得到放松，回歸平靜，從而更好的學習接下來的課程。對此，教師也可以為學生設計心理拓展訓練，讓學生在整理過程中鍛煉心理素質，從而促進學生的身心發展。
例如，教師可以為學生設計“心有千千結”的心理拓展活動，讓班級學生手拉手圍城一個大圓圈，并由學生記住自己左右兩邊的伙伴，然后放手由學生在圓圈中自由活動，一分鐘后，教師喊停，所有學生站立不動，然后尋找左右兩邊的伙伴，在保持不懂的前提下雙手分別拉住伙伴，形成一個重疊交錯的“千千結”，最后，學生通過彼此之間的配合，鉆、抬、轉等形式，在保持拉手不斷開的情況下使隊形變成原來手拉手的圓圈。學生通過這樣的心理拓展活動，了解團隊之間的合作和密切配合，對學生的人際交往、團隊合作能力的提升有很大的促進作用。
3.心理拓展訓練策略應用的注意事項
雖然心里拓展訓練策略為小學體育教學帶來了新穎的教學模式，有效提高學生的學習興趣，但是在心理拓展訓練中，作為一線體育教師仍然有一些問題值得注意：首先，心理拓展訓練的設計要符合學生的認知特點和發展規律，不同年級的學生認知能力不同，因此教師要合理選擇學生適合的拓展項目，讓學生在訓練中提升自己；其次，心理拓展訓練的運動強度要適中，既要達到學生身心鍛煉的目的，又不至于強度過大造成學生壓力；再有，在心理拓展訓練中保證安全，小學生年紀小，自我保護意識淡薄，教師要避免學生在拓展活動中受傷；最后，心理拓展訓練是面向全體同學，在訓練項目的選擇上一定要讓所有的學生都參與進來，尤其是一些性格孤僻、個性特別的學生，通過心理拓展訓練促使每個學生都能得到身心的提升。
綜上所述，小學體育教學中心理拓展訓練不僅有助于學生的身體健康，對學生的心理健康也有不容忽視的作用。因此教師要將心理拓展訓練全面應用到課前熱身、課中練習和課后整理中，將心理拓展訓練發揮其最大的優勢，促使學生身心健康成長。
參考文獻
[1]詹秋華. 心理拓展訓練策略在小學體育教學中的運用[J].中國學校體育，2018（05）：36-37.
[2]尋興浩. 淺談在小學體育教學中進行心理拓展訓練[J].中國校外教育，2017（21）：60.
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