積極心理學策略在中學心理健康教育教育中的運用
來源:用戶上傳
作者:
摘 要：心理健康問題會影響中學生的健康秤重，而我國大多數中學心理健康教育課程中，都沿用以往的教學模式，主要是解決學生身上的消極心理問題、心理疾病。隨著積極心理學的崛起，更適合用于中學心理健康教育課程中。本文主要對積極心理學策略在中學心理健康教育課程的運用進行相關探討。
關鍵詞：積極心理學;中學;心理健康教育課程;實際運用
中圖分類號：G631 文獻標識碼：A 文章編號：1992-7711（2019）07-097-1
隨著時代不斷的發展，中學生很容易出現一些心理問題，這不僅會引發出學生的行為問題，而且還會阻礙他們的健康成長。因此，我們應當引進積極心理學，更好地解釋心理學，全方位地對學生出現的心理問題進行解決，促使學生能夠形成積極向上的心理，確保他們健康成長。
一、樹立良好的“教育觀”，培養中學生積極心理品質
積極心理學認為，中學心理健康教育需要從積極方面出發，面向每一位學生，挖掘學生的心理潛在能力，培養學生形成積極、良好的品質。首先，需要傳授學生基本的心理知識，建立起理論基礎，讓學生掌握基本的理論知識，能夠在一定程度上避免學生在遇到心理問題時候加劇心理負擔，并要為中學生開設心理活動課程或者輔導課程，比如，進行智能訓練，對智力不同的內容進行針對性的訓練;對學生進行心理指導，以促進學生形成積極向上的學習態度。其次，要開展心理教學活動，培養學生形成積極的心理。教師要充分發揮學校心理健康教育課程的作用，尊重學生，引導學生進行合作式學習，在各個學科教學中滲透心理健康教學，使學生獲得積極心理學的熏陶，形成積極的心理。再次，教師需要尊重和理解學生，采用分層教學，讓學生對學習產生濃厚的興趣，從而加強學生的學習積極性。班主任還需要主動觀察學生，通過作業、周記等方式對學生進行更進一步的認識，拉近師生之間的距離，及時觀察學生，并對其進行相應的心理輔導。最后，需要重視實踐，讓學生能夠實踐活動中解決心理問題，增強積極體驗。根據相關實驗表明，想要更好的實現心理健康教育，則需要學生在接受心理健康教育的過程中主要是根據其本身的感受和實踐操作。學校需要考慮學生心理實際情況，為學生開展富有身心健康的活動，不斷活躍學生的思維，調整學生的情緒，減少心理沖突。隨著學習的負擔不斷加重，教師應積極開展活動，讓學生擁有更多機會展現自己，同時也可以緩解學生的緊張程度，改善學生的焦慮不安、自卑孤獨等消極心理。
二、加大對中學生心理行為問題的重視程度，重建學生的自信
學校需要設立專門的心理咨詢室，聘請專業的心理教師，面向全校師生提供心理咨詢和心理輔導。中學生三觀正處于發展階段，容易受到不良的誘惑和自身的局限性，導致出現認知方面的錯誤、做出錯誤的行為、無法走出困境等等。這時候需要心理教師認真、耐心的聽從學生的傾訴，在學生將所有的問題都陳述完畢之后，能夠產生一定的輕松感。這時候，心理咨詢師需要利用積極心理學策略，讓學生接受積極的心理輔導，從感性思考轉為理性思考。有利于教師找到學生的病癥所在，對癥下藥，幫助學生形成積極的心理，重建自信。
三、不斷挖掘中學生的心理潛能，開發學生的創造力
中學階段，屬于挖掘學生心理潛能的重要時期，挖掘中學生的心理潛能和開發創造力都屬于積極心理學中的教學任務，也是心理健康教育課程中不可或缺的內容。學生在通過專業的訓練之后，能夠更好的管理自身的心理承受能力、人際交往能力、適應能力等等，促使學生的綜合能力能夠得到更好的發展。除此之外，教師還可以對學生進行自我激勵能力方面的訓練，加強學生的自主意識和主觀能動性。
四、讓中學生掌握情緒調控的方法及對策，培養自身的積極人格
情緒是每一個人進行心理活動的主要體現，教師通過對情緒的調控能夠對心理活動產生影響。中學生本身具有無限的潛能，能夠更好地接受知識，讓中學生掌握情緒調控的方法，能夠對學生產生積極的影響。比如，讓學生全面認識自己，并且可以悅納自己，有助于對情緒進行控制和調整。這也是心理健康的標準之一。調控情緒有下列方法：一是換位思考法：從積極的角度出發，對已經遇到產生消極情緒的事件進行回顧，得出新的認識，平衡自己的情緒，或許可以得到意想不到的收獲。二是轉移調節法：積極心理學表示當人產生情緒變化的時候，會在大腦皮層出現一個興奮中心，這時候如何尋找新的刺激，再次引發新的興奮中心，則可以減少之前的興奮中心。據此，若是學生的消極情緒即將爆發時，可以適當的轉移自己的注意力，分散和消除自己的消極情緒。
心理健康教育課程對于中學生有著至關重要的影響，需要教師引進積極心理學，幫助學生更好地解決生活中遇到的消極心理，以積極向上的心態面對生活，成為一個健康成長的優秀學生。
[參考文獻]
[1]么洪福，王曉雯，劉娟，徐雪，劉治林.積極心理學在區域中學心理健康教育工作中的應用[J].遼寧教育，2017（16）.
[2]程淑華，韓毅初，李欣.心理健康教育課程對大學生積極心理品質培養作用研究[J].中學課程資源，2018（04）.
[3]蘇華.中學心理健康教育課程實施的問題及對策[D].湖南師范大學，2017.
轉載注明來源:http://www.hailuomaifang.com/1/view-14835100.htm
