木桶原理對中學競技籃球運動的啟示
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摘 要：競技籃球運動是一項對抗性較強的團體運動，對運動員的身體素質和籃球專業技能都有很高的要求。除此之外，團隊精神和團隊合作是競技籃球運動的基本要求和運動準則，也是提升球隊戰斗實力和競技水平的關鍵因素。本文運用木桶原理，對中學競技籃球隊員的整體素質、團隊合作以及教練執教水平等方面進行分析，進而得出一系列的啟示。
關鍵詞：木桶原理 競技籃球運動 團隊合作
中圖分類號：G807 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2019）03（c）-0193-02
Abstract： Basketball is a team sport with strong antagonism. It has high requirements for athletes’physical quality and basketball Professional skills. Except this;team spirit and teamwork are the basic requirements and sports guidelines of basketball. They are the key elements to enhance the team fighting strengthand level as well. Based on the principle of barrel， this paper analyzes the overall quality， teamwork of competitive basketball players and coaching level in middle schools，and then draws a series of inspirations.
Key Words： Barrel principle; Competitive basketball; Teamwork
隨著素質教育和全民綠色健康運動的發展，籃球運動被廣泛的關注，受到大多數人的喜愛。籃球運動本身是一項綜合性強、對抗性大、合作范圍廣的集體性運動項目，要求從事這項運動的人具有良好的身體素質和專業技術水平。而對競技籃球來說，除了個人的身體素質和技術外，團隊合作性的要求更高。如何在提升籃球運動員個人技戰術和身體素質的同時，加強團隊合作，提升團隊整體實力，是競技籃球成功的關鍵。
1 木桶原理的涵義
木桶原理是由美國管理大師彼得提出，其基本涵義為木桶能裝多少水，取決于構成木桶的最短木板的高度。由這一基本涵義又可以引申出其他幾種涵義：其一，組成木桶的各木板之間的縫隙大小，也是決定木桶能成多少水的關鍵因素之一;其二，木桶桶底的大小是決定木桶盛水多少的重要因素;其三，木桶的拎手是否牢固耐用，也是決定木桶盛水多少的又一重要因素。
2 木桶原理在競技籃球運動中的應用
2.1 隊員——組成木桶的每塊木板
木桶的盛水量取決于最短的木板，在籃球運動中，組成球隊的球員代表著每塊木板，由于身高、技術、身體素質、籃球意識、心理承受能力等方面的不同，導致每名隊員的綜合素質和能力有所不同。由此而組成的球隊就如同一個由多塊長短不同的木板組成的木桶一樣，要提升球隊整體實力不是提升最優秀隊員實力，而是提升最弱隊員即短板隊員的實力。
2.2 隊員間的合作——木桶木板間的縫隙
組成木桶的木板間的縫隙，是決定木桶盛水量的關鍵因素。競技籃球的團隊合作是指團隊成員之間通過溝通、配合、奉獻使團隊優勢得以最大的發揮，亦即“團隊精神”，而不是將團隊成員的個體努力簡單相加。這種團隊精神既是球隊的靈魂，也是球隊成功的關鍵所在。隊員間合作越密切，相當于木桶木板間的縫隙就越小，球隊的整體戰斗力就越強。
2.3 球隊所在學?！就暗耐暗?
木桶的桶底是盛水量多少的基本保障，桶底越大，木桶容積越大，盛水量就越多。學校是球隊的平臺，學校對球隊的重視和支持，是球隊發展壯大的先決條件。平臺越大，球隊的起點就越高，發展空間就越大。
2.4 教練——木桶的拎手
作為木桶的拎手，必須足夠牢固，能夠負荷起整個桶身的重量?；@球教練員是球隊的核心，是統籌全局、負擔整個球隊成敗的關鍵人物。再好的隊員，如果沒有優秀的教練員，就如同盛滿水的木桶沒有拎手，只能故步不前。
3 木桶原理對中學競技籃球運動的啟示
3.1 提升球隊隊員整體素質
中學籃球運動員正處在身體發育的黃金時期，接收和學習新事物的能力較強，也是籃球意識、心理素質和基本技能的最佳時期。因此，要提升球隊的競技成績，必須提升隊員整體素質。
3.1.1 培養隊員良好的籃球意識
籃球意識是籃球運動員在籃球運動中，逐漸養成的一種對籃球運動規律的心理及生理機能的反射能力。這種能力的培養不是一蹴而就，需要在籃球運動中仔細觀察、用心判斷和分析籃球場上的各種情況，結合自身的條件，合理運用技戰術，做出最優的選擇。
3.1.2 提高隊員心理素質
良好的心理素質是充分發揮技戰術水平的先決條件，也是籃球比賽成功的重要因素。中學階段是學生心理變化和成熟的關鍵時期，競技籃球運動不僅要求隊員有較高的技戰術水平，更要有良好的心理素質。一名優秀的籃球運動員，在平時訓練的時候不僅要練身體素質和各項技術，還要進行心理機能的訓練，要具備克服各種不良心理障礙，并能及時進行自我調節的能力，從而發揮最佳運動水平。為此，要培養隊員抗壓能力和勇于承擔責任的能力，提升他們比賽的自信心，尤其是在比賽關鍵時刻，能夠自如的處理球，冷靜地分析場上的局勢。久而久之，在這樣的高壓情況的鍛煉下，克服緊張和恐懼的心理，提升隊員心理素質，培養他們永不放棄的精神[1]。 3.1.3 加強隊員基本技能訓練
籃球是一項對抗性強形式多變、技戰術復雜的集體項目，隊員的基本技能是提升自身和球隊整體實力的基礎。沒有基本的技能訓練，就談不上高水平技戰術的實施和提升，夯實基礎才有更大的提升空間。
3.2 培養隊員團隊精神，加強團隊合作
3.2.1 在思想上，讓隊員認識到團隊合作的重要性
思想是行動的指南，要讓隊員認識到團隊精神是籃球運動員合作能力和集體榮譽感的綜合體現，也是取得球隊比賽勝利的關鍵因素?？v觀國際國內各大籃球賽事，任何一場比賽的勝利，都是球隊成員集體努力的成果，而不是靠一個人的單打獨斗，個人英雄主義在競技籃球運動中根本就行不通。
3.2.2 在實戰中，讓隊員體會到團隊合作的必要性
在籃球比賽中，面對不同的比賽對手，通過有針對性地布置科學合理的技戰術，明確場上每個人的位置、任務和戰術配合，讓隊員深切感受到每一次傳球、助攻、協防和搶斷都是球隊贏得勝利的砝碼，從而明確團隊意識決定了一支球隊質量的好壞，明確一名籃球隊員的技術不好可以通過訓練來提高，但一支球隊如果沒有團隊精神就會喪失戰斗力的道理。
3.3 轉變觀念，倡導“學訓兼修”
3.3.1 轉變籃球運動和文化課學習相矛盾的觀念
長期以來，人們對從事籃球運動的孩子持有兩種觀念，一種是天生學習能力差或不愛學習;另一種是從事籃球運動不需要學習。這兩種觀念導致從事籃球運動的孩子多數走向了所謂的“頭腦簡單、四肢發達”的境遇。究其原因既有內在因素也有外在因素。從內因來看，主要是從事籃球運動的孩子由于訓練強度大，占用的時間較長，自己放棄了對文化課學習;從外因來看，包括家長、學校、教練對文化課學習重視不夠，認為只要球打得好，文化課學習無所謂，使學校體育偏離了教育的本原。但從NBA很多著名職業球員的發展歷程看，他們均出自美國各大學籃球隊，都接受過正規的高等教育。由此可見，從事籃球運動和文化課學習并不矛盾，而且文化水平越高，接受和運用體育科技知識的能力和意識越強，對運動原理、生理、心理等方面的知識越清楚[2]。
3.3.2 積極倡導“學訓兼修”
隨著我國素質教育的推進和籃球運動國際化，目前我國中學學校對籃球運動員的培養致力于走文化學習和課余訓練的“雙向”路線，主張遵循“體育回歸教育”和“人的全面發展”理念[2]。這就要求改變傳統的籃球運動員培養的模式和培養習慣，將體育訓練和文化課學習并軌，培養有知識、有文化的籃球運動員，即“學訓兼修”。通過文化課學習和籃球訓練的良性銜接，有效地夯實了學生運動員的基本文化素養水平，為職業生涯發展拓寬路徑。
3.4 提升教練員的執教水平
3.4.1 提升自身的能力和水平
目前，中學競技籃球的教練員多數是體育院校畢業后直接任教，雖然具備一定的籃球專業的知識，但實戰經驗匱乏，因此在訓練中或者從書本到書本，或者延續前任教練的經驗，訓練內容和方法始終停留在過去的定勢思維中，對于比賽場上的戰術運用更是捉襟見肘。因此，要提升球隊的戰斗力和隊員的整體水平，教練員自身必須不斷地豐富專業知識，加強實戰經驗的積累，關注國際上先進的籃球訓練方式和方法，提高自己的執教水平。
3.4.2 不斷拓寬籃球視野
作為競技訓練中的監控者和指導者的教練員，其籃球視野是決定訓練理念、訓練方法和訓練內容的關鍵所在。因此，教練員要多參加大型學術交流活動，關注重大籃球賽事，從而拓寬自己的籃球視野，為科學、合理地制定籃球訓練計劃奠定基礎。
參考文獻
[1] 李超.我國青少年籃球訓練現狀及策略[J].當代體育科技，2018，8（29）：36-37.
[2] 孫鳳龍，姜立嘉，張守偉.特征與啟示：美國學生籃球運動員培養體系[J].沈陽體育學院學報，2018，37（6）：126-130，137.
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