提升高中體育課堂教學效率探討
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摘 要：當前，隨著課改的不斷深入，對于如何提升課堂教學效率的研究已越來越受到關注，對于高中體育課堂來講，如何優化課堂教學，促進學生有效學習呢？帶著這一想法，筆者通過查閱相關資料，并結合自身從事多年高中體育教學實際出發，探索提升高中體育課堂教學效率的策略。
關鍵詞：高中體育;體育教學;課堂教學
一、精心設計體育課堂教學實施計劃
體育教師在備課時，要考慮到學生的年齡特征、心理狀態、興趣愛好、性別差異等各個方面，來規劃課堂教學的各個環節：如準備活動、集體觀摩、小組練習、游戲競賽等。體育課堂中應適當加入球類、舞蹈、游戲、武術、健美操、個性化娛樂等項目，以便于更好地激發學生的學習積極性，使其體會到運動的樂趣。作為體育教師，應盡量多設計一些具有相同的教學目的但形式多樣的小組訓練或游戲活動，在實施準備活動時，要放手讓學生自由組合，加強師生之間的互動，在激發學生參與意識的同時，培養他們的創造性思維。例如，設計具有不同形狀、不同高度的障礙物;經常組織學生進行運球游戲或比賽等。使學生在寓教于樂中掌握各種運動技能。
二、注重課堂教學組織形式
體育教師要轉變自身教育理念，改變傳統的準備活動、標準示范、集體訓練、自由練習這一教學模式，采取游戲與準備、個性化小組訓練、點評糾正、示范與觀摩、總結、組合新的游戲或練習這種教學模式，充分發揮學生的主體作用，激發學生的主體意識。例如，在“足球的運球和控球”教學中，可以組織學生用身體不同部位來顛球，并表演運球、控球以及帶球越障等動作。先讓學生分組練習，然后選出幾名技術比較熟練的學生，對小組重新優化組合，經過一段時間的練習后，分別在全班同學面前表演，之后由大家共同點評、提出意見，從而促使學生動腦思考訓練方法，樹立他們參與運動的自信心，使他們充分體會到體育運動的樂趣。
三、創設教學情境，激發學生的學練興趣
在高中體育的教學活動中，教師要準確把握教材，挖掘其中的趣味因素，結合實際教學任務和目標，根據練習場地和體育器材，創設符合高中生的興趣愛好和心理特點的教學情境，增加課堂教學的趣味性，激發學生的訓練興趣，調動學生主動參與體育訓練的積極性。教師可以把傳統生硬的體育項目名稱巧作修改，把訓練內容游戲化、故事化，使學生產生強烈的好奇心，激發學生參與訓練的內在動力。例如，將傳統的“障礙接力”改為“運送彈藥”，將原本訓練過程中的跨越體操墊、鉆過欄架、跑過體操凳等內容全部故事化為跨越“小河’夕、鉆過“鐵絲網”、跑過“獨木橋”等，最后把“彈藥”運送到“前線”，其間再配以音樂、激烈的槍炮聲、紅旗等道具，為學生模擬一個近似真實的戰爭環境，讓學生仿佛置身于槍林彈雨中，這種緊張的環境能有效激發學生參與訓練的興趣，增強學生公平競爭的意識，培養學生的人際交往能力，促進學生的身心健康發展。
四、師生共同參與，實現互動教學
體育教學必須遵循“以人為本”的教育理念，充分發揮學生的主體作用，滿足學生的各種需求。隨著新課程標準的深入推廣，我們要逐步改變傳統的“老師講、學生聽、老師示范、學生模仿”的教學模式，應注重師生之間的互動，鼓勵師生共同參與。例如，在教學“跳山羊”時，體育教師不需要急著為學生做示范，而應先讓學生觀察這是一種什么器械，以前有沒有玩過，應該怎樣跳過。然后組織學生進行討論，包括怎樣練習，練習過程中應注意哪些問題等，之后再分組進行練習，教師要鼓勵學生在練習中發揮自身的創造力，看看哪一組跳得最好、動作最優美。
最后，在組織學生對每個小組的表現進行評價，這樣一來，沉悶的課堂氣氛一掃而光，學生的天性得到了釋放，學習興趣自然也愈來愈濃厚，課堂教學效率也得到了相應的改善與提高。
五、引入拓展訓練，促使學生形成健全的人格
隨著新課程改革的實施與發展，心理拓展訓練在我國體育教學中應運而生。拓展訓練是以學生為主體的體驗式學習方式，其目的是使學生清楚地認識到自身的潛能，增強自信心;克服自身的惰性心理，形成戰勝困難的決心和毅力;提高解決問題的能力;增加集體榮譽感和責任感;學會欣賞、關心、愛護和關注他人。
這種健全的人格也必定會滲透到學生的學習及日常生活中，對其未來的人生產生深遠的影響。在高中體育教學中，教師在引入拓展訓練時，必須注意以下幾個問題：首先，注重體育教學的本質及屬性。體育作為身體教育，必須以完成體育知識的傳授，引導學生掌握體育知識與技術為主，從而形成體育技能為本，切不可把體育課上成心理訓練課。其次，教師必須深刻理解拓展訓練的內涵。拓展訓練并非神話，它只是一種指向性、體驗式教育，也是一種引導學生由內至外進行自我教育的過程，教育效果相對滯后。最后，教師還要注意引入的時間、時機以及場合。拓展訓練包括很多內容，只是過去沒有受到足夠的重視，更沒有將其引申。
六、結束語
如何提高高中體育與健康課堂教學有效性是一個長期、系統的課題，需要廣大體育教育工作者在教學中不斷探索與實踐，從增強學生學習體育的興趣入手，創新體育教學方法，擴寬體育教學的途徑，將優秀的教學方法運用到教學實踐中，為培養祖國新一代體育人才做出應有的貢獻。
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