如何應用NLP技巧提高中職生情緒管理能力探究
來源:用戶上傳
作者:
摘要：在中職教育工作中，學生初步進入青春期階段，屬于身心發展的重要時期，具有一定的可塑性，但是，此類學生具有特殊性，多數都是在中考過程中成績較低或是家庭降級困難不得不選擇中職院校，具有情緒不穩定的特點，很容易出現情緒方面的困擾亦或是障礙，嚴重影響其后續的學習與綜合發展。這就需要在中職教育的過程中，積極的采用NLP技巧培養學生的情緒管理能力，使其樹立正確的觀念意識，在日常學習與生活中更好的針對自身情緒進行管理。
關鍵詞：NLP技巧;中職生;情緒管理能力
NLP主要就是精神語言程序學，目前被心理學家廣泛的應用在心理問題的解決中，已經取得了良好的成績，而在中職教育工作將其應用在培養學生的情緒管理領域，有助于結合學生的年齡特點與心理特點等，正確指導其進行情緒的控制，達到預期的工作目的。
一、NLP分析
NLP是目前被廣泛應用在解決心理問題中的精神語言程序學，其中，N主要代表的是腦神經，但是，從實際方面來講，其屬于身體、心靈與靈魂，而L主要就是使用語言和別人交流，利用姿態以及語言，無聲的凸顯出人們的思考模式以及信念狀態、內心狀態等等，形成一定的影響。P主要就是利用計算機軟件將人們的意念與感覺等凸顯出來。NLP理論認為人們在腦世界方面，可以形成外界訊息的不同排列，產生思考以及行為，所以，會對接受信息的被動思維產生影響的影響，形成一系列的反應，然后重新排序，其所產生的效果有所不同。在此過程中，NLP有著獨特的情緒管理理論內容，主要表現為：
第一，對情緒的察覺以及接納。在人們生活的過程中，各類思維都會表達某種情緒，而此類情緒主要就是身體的感覺，例如：人們對身體的感覺有所忽視，思維與想法等就會受到一定的影響。多數人的注意力都會很習慣的向著外部轉移，而利用控制方式與關注方式會獲取到某種外在的力量，這樣，就可能會錯過一些情緒。而在本能方面，有著一定的承認情緒，屬于較為正常的表現。只有合理的對自身情緒進行察覺以及接納，才可以合理的針對情緒進行調節，使得身心變得愉悅[1]。
第二，了解各類情緒的含義，才能對不同的行為進行選擇，促使結果的改變。一般情況下，情緒的產生主要來源于評價，也就是在客觀事物對人們產生作用、與一些需求產生一定關聯的時候，人們就會對客觀事物做出一定的評價，進而出現情緒。例如：憤怒情緒，這個情緒主要就是在面對無法接受的客觀事實的時候，會采取一些行動，如果人們對此類情緒的含義較為了解，就可以積極的探索到改變行動的局面，以便于對問題進行解決。而憂慮也屬于消極的情緒，但是，此類情緒就需要人們集中注意力去解決、消除，如果人們對此類情緒的含義有所了解，集中注意力的對不良情緒進行解決與排除，就可以更好的預防與控制不良情緒。
第三，對情緒的淡化亦或是消除。從根本上來講，情緒的產生與人們的觀念意識存在一定聯系，而NLP的應用，有助于利用情緒管理的技巧，轉變人們的觀念，對情緒進行消除。與此同時，在對一些有著身份局限性觀念方面，此類情緒管理方式還能夠提升人們的思維處理能力，轉變以往的意識，更好的解決情緒問題[2]。
二、采用NLP技巧增強中職學生的情緒管理能力
?。ㄒ唬┻^敏傾向
由于中職學生的年齡很小，尚未形成成熟的心理，加之受到社會各種觀念的影響，會認為自己屬于學習中的失敗者，出現自卑的心理與相關情緒。且多數學生尚未明確自身的人生目標，覺得自己的前途很迷茫，與其他的同齡學生相較，有著強烈的自卑心理。而此類心理的影響之下，會導致其出現敏感的現象，很容易發生不良的行為。在此情況下，采用NLP方式，有助于通過心理治療的方法，改變學生的情緒，使其敏感心理減輕。例如：在學生無法完成某件事的時候，可以引導其轉變“我做不到”的說法，而是要說“我還不能做到這件事情”、“我暫時不能做到這件事情”，從而引導其針對自身情緒與行為進行控制，減少自卑的心理，最后，利用假設方式激發其學習的興趣“在我學會這件事情的解決方式的時候，就可以做到”[3]。
?。ǘ┙箲]與焦慮所誘發的問題
雖然目前一些中職學生對于自身的學習以及職業生涯都有著一定的規劃，但是，通常會因為自身能力不足難以掌握相關知識，或是想要做某種事情無法做到，這就導致其學習動力降低，甚至會出現厭學的現象，逐漸形成惡性循環，難以跟上教育的節奏。主要就是因為在學生遇到障礙的時候，會出現焦慮問題，如果不能合理的控制，還會產生某種情緒問題，導致出現人際關系難以協調、失眠等現象。此時采用NLP技巧，可以選擇“借力”方式，有助于直接的增加學生學習力量，為其營造良好學習環境，并引導其想象一些歷史人物、學習很好的其他學生等等，在借力的情況下，促進自信心的全面增強，以此減少焦慮問題[4]。
?。ㄈ┳晕抑髁x過強導致出現人際溝通問題
部分中職學生都出身于獨生子女家庭，備受關愛，養成了一些不正確的習慣，例如：將自己作為中心點，隨意的對他人進行支配亦或是指使，此類現象會延續到學校學習中。但是，學校與家庭中的環境氛圍存在不同，部分學生都感覺不習慣，甚至會出現失落的現象，如果不能合理的表達情緒，將會試圖利用惡作劇形式、夸張炫耀形式等對自己進行表現，引起他人的關注，找尋自身的存在感，獲得某種滿足。在此過程中，應當合理采用NLP技巧，正確對學生進行人際交流的引導：①對客觀事物產生重視，忽視人的存在，也就是重點關注客觀事物的結果，做好每項細節。②對人產生重視，忽視客觀事物，也就是在社交的過程中，重點關注相互之間的情感。③進取類型的，對結果以及社交較為重視。④不是進取類型的，對細節以及感情都很重視。在此過程中，應當全面了解學生的學習與心理規律，明確是否存在人際交往方面的問題，并利用習慣的改變調整其自我中心的觀念意識，使其可以更好的參與到人際交往中，形成良好的發展模式。與此同時，利用NLP技巧還能使得學生的潛力得到一定挖掘，使其可以利用語言技巧與其他同學之間建立良好的關系，提升信任度[5]。
結語：
在中職教育的過程中，應合理使用NLP技巧對學生情緒管理能力進行培養，創建科學化與合理化的工作模式，根據學生的年齡特點與心理特點等，編制較為完善的教育計劃方案，利用正確的方式促使學生情緒管理能力的提升。
參考文獻：
[1]趙麗曉.應用NLP技巧提高中職生情緒管理能力[J].西部素質教育，2017，3（8）：206-207.
[2]趙麗曉.應用NLP技巧提高中職生情緒管理能力[J].西部素質教育，2017，12（8）：206-207.
[3]丁月娥，李旭.情緒管理能力對自我和諧性影響的探究 ——基于甘肅衛生職業學院的調查[J].衛生職業教育， 2018，36（24）：127-130.
[4]李圓圓.醫護類五年制高職學生情緒管理能力的研究——以濰坊護理職業學院為例[J].發現，2018，3（9）：24-44.
[5]聞曉嵐.積極心理學視角下高職學生情緒管理團體輔導的實踐[J].教育現代化，2018，5（37）：330-331.
作者簡介：劉佳慧，1982年6月8生，籍貫：湖南株洲，性別：女，最高學歷：工程碩士，職稱：講師，職務：教師，研究方向：中職計算機應用，畢業院校：華東師范大學。
轉載注明來源:http://www.hailuomaifang.com/1/view-14841701.htm
