冬天是刮痧好，還是拔罐好

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　　中醫的針灸、刮痧、拔罐、推拿四大療法可以說是醫學界的“四大發明”，都可以達到疏通經絡的目的。人是靠氣血推動運行的，人是否精力旺盛，既取決于臟器功能的好壞，也取決于身體里的道路是否通暢。刮痧、拔罐都是屬于中醫理療范疇，都是以調節人體內循環來達到人體陰陽平衡的健康狀態，但是各有其長，也各有其短，二者雖然看起來功效一樣但還是有區別的。當拔罐和刮痧二選一時，你真的會選擇嗎？
　　拔火罐
　　拔火罐是一種充血療法，利用熱力排出罐內空氣，形成負壓，使罐緊吸在施治部位，造成充血現象，從而產生治療作用。拔罐法對局部皮膚有溫熱刺激作用，以大火罐、水罐、藥罐最明顯。溫熱刺激能使血管擴張，促進以局部為主的血液循環，改善充血狀態，加強新陳代謝，使體內的廢物、毒素加速排出。改變局部組織的營養狀態，增強血管壁通透性，增強白細胞和網狀細胞的吞噬活力，增強局部耐受性和機體的抵抗力，起到溫經散寒、清熱解毒等作用，從而達到促使疾病好轉的目的。
　　1.罐印紫黑而暗，一般表示供血不足，行經不暢有血瘀現象。
　　2.罐印發紫并伴有斑塊，一般表示寒凝血瘀癥。
　　3.罐印呈散形紫點狀，且深淺就一，表示氣滯血瘀癥。
　　4.罐印鮮紅而艷，一般表示陰虛，氣血兩虛或陰虛火旺。
　　5.罐印紅而暗，表示血脂高，且有熱邪。
　　6.罐印灰白，觸而不溫，多為虛寒或濕邪。
　　7.罐印表面有皮紋或微癢，表示風邪或濕癥。
　　8.罐體內壁有水氣，表示該部位有濕氣。
　　9.罐印出現水泡，說明體內濕氣重，若水泡內有血水，是濕熱毒的反應。
　　刮痧
　　刮痧是將黏著在血管壁上的瘀血清除到血管外，然后再經血液重新吸收入血管，經過全身的循環，將刮出的廢物從尿液排出。刮痧會加速血液循環，對心臟是很好的鍛煉，作為防病來用，安全有效。刮痧善于祛瘀，適應癥：感冒、發燒、肌肉痙攣、風濕性關節炎等病癥。對于疼痛處，可在痛點及周圍刮，順著經絡，哪兒痛就刮哪兒。
　　上火刮痧，著涼拔罐
　　簡單來說：病邪在表，刮痧好;病邪在里，拔罐好。這話體現了刮痧、拔罐的突出作用，刮痧有排毒去熱的作用，對于上火，特別是實火，也就是有口干口臭，胸悶煩躁，易怒等癥狀時，效果很顯著;而拔罐有驅寒除濕的作用，感冒受涼時在大椎拔罐能取得很好的效果。
　　不過，有時也要辨證處理，吹冷風受寒導致頸項背酸痛，刮痧的效果就很好。上火時，選一些具有泄熱作用的穴位來拔罐，如太陽穴，風池穴、膀胱經等，也能取得很好的效果。如果不好判斷表里，可以先刮痧，再拔罐。
　　冬季，少拔罐多刮痧
　　冬天氣候干燥，加之身體缺水，皮膚在冬季更加干燥，而拔火罐太輕了不起作用，太重了，肌膚就容易起泡。且冬天要消耗大量的水分，很容易傷陰津，拔火罐泄法較重，易疲勞，身體怕是吃不消。因此冬季盡量少拔罐，若實在有需要，要注意選擇部位少而精。
　　刮痧療法比較溫和，刮之前有抹油增強療效的同時有保護潤滑皮膚的作用，而且不易造成體內水分的流失，所以比較適合秋冬季節養生保健。
　　注意事項：
　　1.刮痧、拔罐結束兩小時內不能沖涼，喝冷飲，兩小時后沖涼要用熱水。
　　2.刮痧、拔罐過程中不可開空調、風扇，避免空氣對流。
　　3.6歲以下的小孩先別刮，可用捏脊替代。
　　4.過飽、過餓、過渴不可刮，宜飯后一小時刮痧、拔罐。
　　5.孕婦不要刮，安全第一。
　　6.氣血虛弱的重病人不要刮。
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