簡析高校田徑訓練中體能訓練的要點
來源:用戶上傳
作者:
摘 要：田徑運動屬于各項體育運動的基礎性內容，是一種體能性運動項目。高校田徑教學課程的體能訓練按照現階段的社會教學發展要求應該進行針對性的改革，結合現階段高校大學生的心理狀況，改變傳統的教學模式，在這樣的教學模式改革中，不僅能夠充分調動學生的學習興趣程度，還能提升自身的身體狀況，增強體質。本文就高校田徑訓練中體能訓練的要點進行分析和討論。
關鍵詞：高校 田徑訓練 體能訓練 要點
中圖分類號：G82 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2019）04（b）-0032-02
在田徑運動中，能夠集合走跑類、跳躍類、投擲類等眾多全能性項目，這些全能性項目對于訓練提出了更為具體的要求，運動員的各項因素在這樣的環境下變得尤為關鍵，直接能夠影響到最終的運動成績水平。就現階段的高校學生在體育教學過程中存在單調枯燥、嚴謹陳舊等教學問題，教師對于課程并沒有展現“以生為本”的原則，忽視了學生的主動性，不能將學生的學習積極程度進行針對性的提升。鑒于此，高校田徑教學課程的體能訓練應該進行逐步性的改進，結合當代高校學生的對于課程的要求，達到既能展現體育鍛煉的目的又能進一步的充分調動學生的積極性，達到多種教學目的并存的結果。
1 教學形式的多樣性
在高校的課程安排中，體育屬于大部分學生并不排斥的一項課程設置，體育運動也屬于高校學生喜歡的健身方式，但是由于學生自身不喜歡單調呆板的教學內容，喜歡動感的教學模式，鑒于此，教師應該按照現階段的社會教學現狀對田徑訓練進行針對性的改革，改變傳統的體育教學觀念，全面展現“以生為本”的原則[1]。
想要進行學生田徑訓練的教學提升，首先就應該將體育課程的多樣性原則進行突出展現，在課程教學形式方面重點進行改革多樣性的內容特點突出。體育教師在進行體育課程的設置方面應該按照高校學生的心理狀態及相關性格特點進行課程的完善，在課程的選擇方面選擇變化、新穎的練習內容及教學方法，從新課程的要求角度對課程進行多種教學模式的滲透，以保證發揮最大的教學效果。比如，在高校田徑教學訓練中，前滾翻屬于體操課程中比較基礎的一項內容，但是很多學生存在動作要領掌握不全面，練習過程中信心不足，教師在這樣的教學環境下，可以采用口令式的教學方法：“一蹲下、二手撐、三低頭、四推跳、團身滾動身似球、五抱腿、六挺胸[2]?！蓖ㄟ^這樣的口訣教學方式能夠讓學生在學習過程中將學習的內容變得更加簡便和易懂、易記，從而提升了教學的效率。而對于田徑中耐跑能力的訓練，可以采用游戲競猜的方式讓學生深入情境，教師可以創定必要的情境，以此來調動學生的積極性，引導學生利用各種運器材進行通關考驗，從心理出發，將運動變成一種積極主動地模式。將枯燥無味的課程內容進行內容的改變，將教學的模式變得妙趣橫生、豐富多彩，這樣能夠讓學生在這樣輕松地環境下進行體育知識的積累，還能夠在這樣的教學模式中拓展自身的思維，活躍自己的大腦，而教師在教學手段不斷變化的同時，還能夠提升學生對于課程內容的專注力及興趣程度。
2 教學內容豐富性
由于高校大學生現階段的性格都具有爭強好勝、愛出風頭的特點，在課程的參與中每個學生的表現欲望都極為強烈，在體育課程中安排游戲和競賽能夠正好呼應他們現階段的心理狀態和運動要求。游戲與競賽在教學中有著不可忽視的作用，在整個課程的安排方面能夠充分調動學生對于運動的積極程度以及學習熱情，這樣的教學模式能夠將生命力的教學目標進行進一步的落實[3]。
體育游戲本身就是在快樂的氛圍中進行競爭，在競爭中感受體育的樂趣。這樣的教學模式不僅僅能夠豐富體育教學課程的教學內容、整體性的活躍了課程的氣氛，還能夠提升課程教學的整體效果。采用這樣的教學形式能夠針對性的突出現階段體育教學大綱中“以生為本”的原則，將課程交給學生，讓學生在知識的學習過程中既不會感受到課程的枯燥與乏味，還能夠展現大學體育開放性教學的原則。比如：在田徑運動中，跑步運動屬于一項基礎的練習內容，在過去的教學模式下，就是在體育課程設置方面一味的跑步，讓學生覺得身體既得不到鍛煉，整個的課程內容也比較枯燥。在這樣的教學模式下進行活躍性的延伸，利用游戲和競賽的方式將學生按照人數進行組別的劃分，進行追逐跑、接力跑等多種方式，這樣的教學游戲融合不僅可以激發學生對于體育課程的興趣程度，還能夠提升學生的學習熱情。
除此以外，還有體操中的跳山羊，由于這種體育運動動作復雜，學生害怕撞在山羊的蓋上或者山羊角上，在一定程度上對自身的心理也有部分的恐懼，這樣的問題直接影響學生對于正確技術的掌握還有對該課程的興趣程度上，假如將這樣的內容變成一種競爭性的方式，將學生變成多個小組，使用團隊協作的方法來完成這項內容，按照比賽接力的模式進行小組勝負的劃分，這樣的模式能夠將之前很多學生不敢運動不敢跳的情況進行進一步的改善，在比賽中學生也會拼盡全力進行跳躍，不想因為自己而影響到整體的成績。
在游戲教學模式下，不僅能夠將學生的敏捷和靈巧進行突出性的提升，還能夠讓課程的枯燥內容進行趣味性的內容融合，增強集體榮譽感及團隊配合能力。
3 教學評價靈活性
由于體育考核帶有自身的特性，在體育項目的教學效果考核上教師應該將傳統的考核模式進行進一步的完善，結合學生的實際心理情況與實際的教學內容進行針對性的內容評價，在課程中就進行階段性的教學考核，以此來給予每一位學生一個最為接近實際的教學評價，讓學生看到自己的進步，加強進行體育教學過程評估的內容，讓學生從教學層面對自身進行客觀的評價，將體育田徑學習的新目標進行進一步的展現[4]。
比如，在體育考核中，有些高校學生身體因素比較突出，在體育測試方面雖然達不到相關的要求，但是由于個人自身的努力情況，教師也應該在鼓勵的環境下給予其“及格”的成績，這樣的成績是由于學生自身的付出，以此來判別學生對于該項體育運動是一種努力積極的心態，而教師的成績認可就是一種興奮劑，能夠很大程度上激發學生的學習興趣和積極程度，幫助學生建立生活和學習的信心。
就傳統的教學模式而言，傳統不變的體育考核模式已經不能順應現階段的社會教學發展與教學要求，這樣的靈活性教學評價模式能夠讓高校學生更為明確自己的進步程度以及退步情況，方便他們自身自信心的提升，能夠讓他們在技能攀登上面有針對性的目的，感受成功的樂趣。
4 結語
在高校田徑體育教學訓練體能課程安排中，應該按照現有的教學規模進行針對性的提升，合理的安排體育田徑課程的教學方法、教學內容以及教學評價。在整體的教學階段，教師也應該按照學生的心理以及身體狀態進行情緒的整體調控，讓學生能夠在一種積極向上的心態中進行體育的訓練，保持主動吸收知識的狀態，做好各項體能訓練。
參考文獻
[1] 聶正明.高校田徑教學訓練中體能訓練的要點研究[J].當代體育科技，2018，8（34）：45-46.
[2] 范平.高校田徑教學訓練中體能訓練的要點探析[J].當代體育科技，2018，8（26）：45，47.
[3] 代寶奇.芻議高校田徑教學訓練中體能訓練的要點[J].田徑，2018（2）：39-40.
[4] 金宏偉.淺探高校田徑教學訓練中體能訓練的要點[J].藝術科技，2016，29（4）：386.
轉載注明來源:http://www.hailuomaifang.com/1/view-14836396.htm
