淺析高中體育與健康課程中學生核心素養的培養
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摘要：核心素養是我國教育部所提出的一個教學目標，同時其明確的提出了發展學生核心素養的體系，在教學中培養好學生的核心素養，有助于學生的全面發展和成長。但是在高中階段的教學中，學生面臨著高考的壓力，其忙著進行文化課學習，核心素養的培養沒有受到應有的重視。為此，文章嘗試結合高中體育與健康課程，分析在教學中培養學生核心素養的方法和策略。
關鍵詞：高中體育與健康課程;學生核心素養;培養
學科核心素養也就是學生在學習某個學科過程中形成的素養，其包含有學生的知識與技能、過程與方法、價值觀等。不同學科的核心素養培養要求各不相同。體育這門課程的核心素養則主要包含有運動能力、健康行為、體育品德三個部分的內容。
一、高中體育與健康課程核心素養包含的主要內容
1、運動能力
運動能力是體能、技戰術能力和心理能力等在身體活動中的綜合表現，是人類身體活動的基礎。學生能夠運用所學的運動知識、技能和方法，參I與組織展示和比賽活動，體能與運動技能水平顯著提高，掌握和運用選學運動項目的裁判知識和規則，具有分析問題和解決問題的能力：能夠獨立制訂和實施體能鍛煉計劃，并對練習效果作出合理評價：了解國內外的重大體有賽事和重大體育事件，具有運動欣賞能力。
2、健康行為
健康行為是增進身心健康和積極適應外部環境的綜合表現，是改善健康狀況并逐漸形成良好生活方式的關鍵。學生能夠積極主動參與校內外的體育鍛煉，掌握科學的鍛煉方法，逐步形成鍛煉習慣，掌握健康技能，學會健康管理。
3、體育品德
體育品德是指在體有運動中應當遵循的行為規范以及形成的價值追求和精神風貌，對維護社會規范、促進社會風尚具有積極作用。學生在體育與健康學習中自尊自強，主動克服內外困難，具有勇敢頑強、積極進取、挑戰白我、迫求卓越的精神：能夠正確對待比賽的勝負結果，勝不驕、敗不餒：勝任運動角色，表現出負責任的行為：遵守規則，尊重他人，具有公平競爭的意識和行為。
二、高中體育與健康課程核心素養的培養路徑
1、運動能力的培養途徑分析
學生的學習實際上就是一個獲得新知識、重構舊知識的認知過程，人在不斷的學習過程中，其知識體系的構建將會越來越完善。在體育與健康課程學習期間，學生只有擁有了豐富的知識基礎，其才能在實踐中靈活的應用這些知識，進而逐漸提高自身的運動能力。我國體育與健康課程可以說是貫穿于學生成長發展的始終的，而在進入了高中之后，學生的心智已經趨于成熟，其也積累了較多的體育知識，對于這門課程也已經有了自己的理解和認識，因此在該階段可以說是培養學生核心素養的黃金時期。以田徑運動中的跑步學習為例，有的學生非常喜歡跑步運動，其幾乎每天都自發的參與到跑步運動中，如每天早晨都會在學校的草場上跑幾圈，但實際上有許多學生的跑步方式是不對的，其只是沒有目的在操場上跑。而通過核心素養的培養，教師可以更加全面系統的幫助學生掌握與跑步相關的知識，比如說在跑步時學生該如何注意保護自己，怎樣避免運動損傷情況的出現，這些都是教師在教學中應當注重講解的內容，學生掌握了這些知識之后，其綜合能力才能得到更好的培養。
2、健康行為的培養路徑分析
健康行為的培養主要是讓學生在體育運動的過程中積累經驗，將學到的運動知識運用到體育健身活動之中。體育鍛煉是一個長期的過程，以保持身體長期處在健康的狀態。體育健身實踐并非一朝一夕或者是三天打魚兩天曬網，而是形成一個良好的運動習慣，形成健康的行為。健康行為將會影響人的一生。因此，健康行為需要一個健康的意識和健康的習慣來支撐，在長期的培養中形成一個健康的行為。
例如。在體育活動中，教師要將體育與健康之間的關系進行介紹，讓學生充分認識到體有運動對健康的影響，使學生能夠重視體育活動。體有活動重在堅持，勞逸結合。過度活動會引起反面效果，導致身體健康受損。因此，要在體育活動中注意勞逸結合。在劇烈活動之前，要做好熱身運動，避免運動對肌肉及肌腱韌帶的傷害，使運動對人更有益。運動就像飲食，暴飲暴食不利于健康，體育運動也不宜“暴飲暴食”，而是要有規律的活動，也就是每天要保持適量的運動，并長期堅持。教師要在體育課程中教導學生學會健康管理，結合自己的生理來選擇適當的運動，例如有的學生不適合劇烈運動，可以選擇柔和的運動如慢跑、太極等項目來運動。在體育活動中，教會學生懂得控制自己的情緒，使自己情緒穩定、樂觀開朗?？偟膩碚f，健康行為的培養主要是引導學生關注自己的身心健康，熱愛生活、熱愛體育活動，并堅持參與體育活動，形成健康的生活習慣。
總之，體育與健康課程的學習，對于學生終身的成長和發展都將會產生較為積極的影響，在高中階段做好體育與健康課程核心素養的培養，能夠使學生以更加強健的體魄參與到高考之中，使學生的身心得到更加健康的發展，但是在教學中，教師也需要注意學生核心素養的培養并非是一朝一夕的事情，其需要教師根據學生的特點，因材施教，持之以恒。
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