在課堂中學習，在鍛煉中成長

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　　摘 要：近些年我國一直在推進教育改革，學生的課業壓力有所下降，更多的課堂都在重視以學生為主題。社會上也一直在追求素質教育，大家都希望學生能夠全方位發展，那么除了必要的文化課外，體育課業顯得尤為重要。因此本文將倡導教師改革教學方式，使學生通過體育鍛煉釋放壓力，健康快樂的成長。
　　關鍵詞：學習 體育鍛煉 教學觀念
　　在初中階段，正是學生長身體的關鍵階段，體育鍛煉必不可少。但是在現實教學過程中，部分教師過分追求成績分數，導致學生對體育鍛煉失去興趣。因此教師必須對教學方式進行改革和創新，引導學生積極主動進行體育鍛煉。通過對體育課程的改革，調動學生對體育學習的積極性，讓學生在體育鍛煉中體會成長過程中的道理。
　　一、以新時代的眼光認識體育
　　在體育的傳統教學中，總是將增強體質放在首位，不利于學生的綜合發展。而在新課標中，需要對體育課程進行改革創新，增加學生對體育的興趣。學生通過體育鍛煉，可以在一定程度上增強抗壓能力，促進德智體美勞綜合發展，為將來適應社會生活打下基礎。
　　體育教師需要對學生因材施教，根據學生的特長規定學生任務，使學生能夠充分發揮自身的優勢。體育教學不僅僅是鍛煉身體、強健體魄，而是要在尊重學生獨立自主的前提下完成教學大綱對學生身體素質的要求。通過體育鍛煉，可以使學生在鍛煉中開拓思維、培養創新能力、體會成長過程中的一些道理。
　　二、體育教學中存在的問題
　　某些學校為了提高學校的升學率，不斷減少體育課的數量。在教學設計時，只重視文化課的安排而忽略體育課，這也增加了體育教師的教學難度。在如今應試教育的大環境下，體育教育工作者很難平衡體育課與文化課之間的關系，導致體育課只是簡單的自由活動時間。在初中體育課程中，教師每節課機械地按照教學大綱的要求完成任務，使學生喪失對體育的興趣，同時使體育課失去其原本的意義。
　　由于部分教師的教學觀念比較陳舊，教師基本上是“一言堂”，將自己的知識“灌”給學生，忽略學生是否能夠“消化”。因此教師需要更新教學觀念，充分尊重學生的獨立自主性，使學生能夠體會到自己的主體地位。
　　根據教學大綱的要求，體育課程結課時要對固定項目進行考核。因此一些教師為完成教學大綱的要求，只讓學生練習教學大綱考核的項目，導致體育教學形式化。單一的練習使學生喪失對體育的熱情，降低學生對體育學習的積極主動性。
　　三、體育鍛煉的長處
　?。ㄒ唬w質的增強
　　學生們剛剛從小學升入初中，生活上和學習上都有更多要適應的部分。在小學階段，他們在學校的學習時間比較短，課業壓力小，作業也少，回到家完成作業以后還有很多時間可以出去玩一玩，鍛煉一下。而對于初中生來說，他們可以自由支配的時間就很少，每周的體育課就成為他們為數不多的鍛煉時間。利用好體育課來鍛煉身體對他們來說是很必要的，孩子們正處于長身體的時候，每天都坐在教室里學習是不科學的，他們需要一定的鍛煉來伸展筋骨，長長身體，增強體質，這樣才能夠有一個更好的身體素質來迎接學習上的壓力。除了正常的跑步、跳遠等基礎項目，適當的學習一些球類、武術、防身術等也是增強體質的重要途徑。比如：太極就是很修身養性的一種運動。
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　　很多體育項目都能夠鍛煉人的意志，我們也能夠從運動員身上很清楚的看到他們堅持不懈、永不服輸的精神品質。不管是過去的劉翔、姚明、何雯娜等，還是目前依舊為國家效力的傅園慧、張繼科、寧澤濤等運動員，他們都是靠著自己日復一日的鍛煉，一次又一次的失敗來造就那個最輝煌的自己，才能為國爭光。對于初中生來說，雖然不是每個人都想成為運動員，但適當的體育鍛煉也可以磨練他們的意志。對于初中生的體育要求中，一個很值得注意的就是長跑，一般是女生800米，男生1000米。長跑就是很鍛煉人的一種的體育運動，在跑的過程中就要注意策略，不能冒進，一下子把力氣都花光了后面的路程就堅持不下來了，要穩定呼吸盡量的保持勻速，在400米以后還要堅持住，不能放棄，一步一個腳印的堅持下來。從簡單的長跑中其實就能學會堅持不懈、目標清晰、穩步前進的道理。
　?。ㄈ┑赖缕焚|的提升
　　體育鍛煉的不僅是體質、意志，也能夠在道德上對學生有所啟發，學會怎樣做人才是最重要的。很多體育項目都需要團隊的合作，這就要求團隊內部的和諧和團結，大家心往一處使才能夠取得成功。比如接力，在這種競技性很強的項目中，不僅考驗每個人的速度和耐力，團隊的配合能力也很重要，如果有人嫉妒對手跑的比自己快，在別人快超過自己的時候惡意推搡他人，造成對方團隊的失敗，這樣的成功是勝之不武的，是要受到譴責的。體育競技中的勝利都要靠自己的努力，自己的汗水來獲得。在體育課上，教師一定要重視對學生們道德品質的教育，可以通過一些游戲或者體育項目，讓他們意識到團隊精神、公平意識等重要的精神品質，在鍛煉身體的同時能夠學著怎樣去為人處世，辨別是非對錯，建立正確的三觀，這些道德品質上的提升其實比最后的體育考核分數更重要。汗水不是白流的，身體素質的增強是看的見的提升，道德品質的提升更是無形中的力量。
　　結語
　　通過對體育教學的改革和創新，不僅可以提高教師自身的業務能力，還可以幫助學生增強體育鍛煉的意識，增強學生的身體素質。通過初中體育教學思路和方法的創新，使學生能夠在高壓力的學習環境中輕松應對。通過體育鍛煉，幫助學生培養良好的心理素質，領悟成長過程中的一些道理，有利于學生良好性格的形成，為將來走向社會打下基礎。
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　　作者簡介
　　楊國威（1987.6—），男，漢族，籍貫：甘肅天水，大學本科，中教二級，蘭州市第十中學，研究方向：體育教育。
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