新的收獲

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　　新年到新氣象。盤點過去的一年，我們企盼著新的收獲。在“發展是硬道理”的指引下，我們必須緊緊跟上時代的步伐，不斷汲取新的知識，適應新的變化，使養生保健的理念與方法更為科學。
　　就如一切的生物在初始的時候往往并不好看，一切的變更剛開始也是如此。世界上每發明一種藥都是創新之事，如果你不愿意使用，就有可能患新的疾病。新的事物隨著時間的動轉會不斷出現，往往與舊的習俗不融洽，如果墨守陳規，不僅會受到損失而且也不合時宜……過于求速是實現目標的最大障礙之一，就像你鍛煉身體要循序漸進，你的心態要保持戒驕戒躁，你學習一項新的技能也不宜急于求成，重要的在于次序、分配與選擇乃是敏捷之所系。成敗之關鍵。對于身體上任何新的癥候都不可小視，須要及時向醫生請教。醫生之中有些是對于病人的脾氣很縱容遷就，以致不能迅速收到治療之效：又有些人則是照本宣科治病而對于病人的實情不充分注重，效果也不見得最好。因此選擇醫生最好選那個最熟悉你的體格的醫生。
　　一個人不可強給自己加上一種不斷的繼續的習慣，而應當稍有間歇。因為這種休息或間歇可以援助新的嘗試。另外，假如一種習慣永遠繼續的話，他不僅練習了他的優點，連謬誤也一定要練習了，因為很多人的習慣之中優點與謬誤同在，區分起來十分困難。這種情形，除了用適合的間歇和休息，沒有別的補救之策。
　　人們的思想多是依從著他們的愿望的，談論和言語多是依從著學識和從外面得來的見解，而人們的行為卻是隨著他們平日的習慣的。對于身體而言，健康的習慣是健康人生的主宰。習慣如果是從早年起始的，那是最好的，可稱之為教育?，F代社會提倡的健康教育其實是一種培養健康習慣的過程。但是假如個人單獨的習慣很難改變。那么共有的聯合的習慣其力量就大得多。因為在一個良好的環境下，他人的例子可為我之教訓，他人的陪伴可為我之援手，榮譽之心使我擺脫不良的習俗。有人說，老年人的經驗，如果是對他經歷過的那種事，就可以指導，如果是對新生事物，就可能誤導。因此，老年人有熱心、有活力而善于接受新思想。新事物乃是一種極好的氣質。
　　在科技高度發展的今天，我們努力發展醫學，努力尋找更適合的食物、更好的鍛煉方法……與此同時，我們不可忽略一個最根本的東西，那就是心理健康。有人說，“內因決定外貌”；祖國醫學強調“恬淡虛無，真氣從之。精神內守，病安從來”。將心理和身體的調適放在一起，兩條線并行不悖，這是醫學模式的進步和發展。記得安徽桐城有一個著名的“六尺巷”的故事和一首詩：“千里修書只為墻，讓他三尺又何妨：萬里長城今猶在，不見當年秦始皇。”人類要開拓健康之坦途，首先要學會寬容和謙讓。友善地對待自己和他人，身體才能在陽氣的主導下，呈現出蓬勃生機，在新的一年里幸福安康。

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