高校健美操教學的美育功能及實施策略研究
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【摘 要】健美操因其自身特點，在學習和習練過程中對習練者能起到良好的美育作用。高校健美操教學是對大學生進行美育的有效載體，本文運用文獻資料法、邏輯分析法等研究方法，在闡明高校健美操教學的美育功能基礎上，探究高校健美操教學對大學生開展美育教育的具體實施路徑。
【關鍵詞】高校;健美操;美育
中圖分類號： G831.3-4 文獻標識碼： A 文章編號： 2095-2457（2019）12-0145-002
DOI：10.19694/j.cnki.issn2095-2457.2019.12.069
0 前言
美育是感受美、認識美、愛好美和創造美的能力教育，也被稱為美感教育，與德育、智育和體育共同成為素質教育的重要組成部分。健美操是一種非常受歡迎的有氧運動，是以美學等學科知識為理論指導的人體運動[1]，習練者在鮮明的音樂節奏中保持身體節律性彈動，并配合節奏以各種身體練習為運動內容的體育運動。健美操運動能夠在提高人的身體協調性和靈活性同時，通過塑造形體美、姿態美等實現對習練者的美育[2]。高等教育尤其重視素質教育，是素質教育的最高站點，也是素質教育凸顯成效的階段。因此，大學生的美育成為高等教育不可忽視的內容之一。由于健美操良好的美育功能，高校開展健美操教學對大學生的美育有重要意義和作用[3-4]。如何通過高校的健美操教學實現卓有成效的大學生美育功能，本研究針對其具體實施路徑和策略展開分析和探討。
1 健美操教學的美育功能
1.1 塑造身形美
健美操是一種適用于廣泛人群的有氧運動，根據動作完成的難易程度和音樂節奏的快慢，可以編排出簡單易學的慢節奏的大眾健美操，也可以編排出動作難度較大的節奏較快的競技健美操。大眾健美操適于身體素質一般或較弱，沒有較多運動經驗的普通人練習，其提高身體素質和人體協調性、靈活性的效果非常顯著，正適用于在校大學生習練。通過一段時間的系統學習，可以在提高大學生身體素質同時，改善其身體外形，使肌肉線條越發清晰，身體堆積的脂肪被一定程度的消耗，從而外形較習練之前更美好。這種身體外形的美化，是習練者可以親身感受到的。由此可見，高校健美操的教學和習練可以使大學生創造和感受身形美。
1.2 展現動作美
健美操的身體動作都是以塑造美麗形態而編創的，其編創目的就是要展現身體美、動作美和力度美。從動作完成的快慢、方向、路線、和完成方法不同進行設計和編創，力求每個身體動作都有優美的姿態展現，給人以美的感受。根據身體部位的不同，每一個身體動作均有上肢動作、下肢動作和軀干部分動作的相互配合，動作與動作之間有連續自然的承接和轉換，每一個動作可以根據不同方向形成相同的、對稱的左側動作和右側動作。若干個動作可以形成小的動作組合，若干個動作組合又構成完整的一套操法。大學生的健美操習練可以使他們在自我練習時認識和感受身體動作姿勢的美好，也可以在觀看其他同學習練時感受和愛好優美的、充滿活力的動作形態，顯著提高學生對自身形態美好的把握，以及對他人身體動作美的感知能力和鑒別能力。
1.3 感知音樂美
健美操運動均需要配合節奏感較好的音樂為伴奏，每一個身體動作均按照音樂節奏的快慢完成。在均勻動感的音樂伴奏下，完成充滿活力、魅力四射的身體動作，從而形成健美操的運動美感，健美操的美感離不開音樂的伴奏。用于伴奏的音樂大多數是積極高昂的、韻律感很突出的、激勵和鼓舞人心的，能夠很容易與健美操動作形成節奏和情感上相呼應的效果。大學生在音樂的伴奏下，能夠很愉悅的將身心融入音樂中，感受到歡快、向上、熱情洋溢的情緒。由音樂的美好渲染和影響了大學生的練習情緒，從而體會和感知習練健美操的音樂美。
1.4 激發心靈美
健美操的教學和習練過程要求跟隨歡快激昂的音樂節奏，完成充滿力度和美感的身體動作，隨著學生動作的逐一習練和組合的串聯，學生在該過程中能體會到動作技術的積累和協調性提高的成就感、充實感，隨之自信心也得到增強，學生在學習和練習中能體會到愉悅和滿足，相應的低落、負面、消極的情緒就會消失，由此，心靈得到凈化和美化，長期習練能夠激發大學生積極向上、努力進取的精神面貌和意志品質。
1.5 凸顯健康美
高校健美操的教學和習練，使大學生在身體素質得到提高、身體外形更加健美的基礎上，心理得到凈化和美化，音樂素養和審美能力得到提升，凸顯出朝氣蓬勃、積極自信、青春活潑的精神面貌和外在氣質，散發由內而外的健康與美好，使大學生的形象素養更好地符合高校素質教育任務目標，突出了健美操優越的美育功能。
2 高校健美操教學的美育教育實施策略
2.1 教學中講授優美身形塑造知識
高校健美操教學中適當加入運動減肥塑形的理論知識和美學相關知識的介紹講解，教師可以通過講解或理論課形式，運用口頭語言、肢體語言和多媒體手段，向學生傳授基本的能量物質在人體內新陳代謝的生理生化知識、運動形式與能量消耗的關系、練習方法與周身各肌肉工作的關系和肌肉類型塑造與身體外形健美影響等基本知識，以及如何認識美、感知美、欣賞美等美學有關的知識理論。通過查閱網頁、文獻資料等途徑收集各類與健美操運動減肥塑形和健美身形有關的信息和圖片，以社交網絡或軟件為平臺，展現給學生盡可能豐富的資料和知識，讓學生課堂學習或課后自學，掌握通過健美操運動修飾自身形體、塑造美好身形的方法。使學生在學習動作技能的同時，深刻體會健美操的健身塑型、健美形體效果，為學生貫徹和形成健美操運動為主的終身體育奠定基礎。
2.2 講解示范強調動作美、姿態美和力度美
健美操教師應該長期注意保持自身的形體美，甚至從發型、妝容和鞋服等細節處用心搭配，力求課堂著裝既要保持教師應有的端莊大方得體，又有利于展現身形和動作的美感，唯有優美的身體外形和動作姿態才能在教學的講解示范中以最佳的效果展現健美操的“健、力、美”。教師注意到動作示范的美育作用，通過逐個節拍的動作完成方法講解和示范，展現健美操動作的姿態美、力度美和韻律美[5]。大學生通過認真觀察教師的動作示范和講解，認識、感知和欣賞健美操的美，由此激發學生學習和練習健美操的積極性，主動追求自身的形態、姿勢和力度美，進而培養大學生愛好美和創造美的能力。當然，年長的教師也可以借助多媒體和網絡資源展現健美操的身形美、姿態美和力度美，或者讓動作學習快、質量高的學生反復領做，同樣能起到良好的示范作用。 2.3 引導大學生充分感受和理解音樂美
健美操的音樂都是節奏鮮明、歡快，充滿時尚流行元素的動感音樂，既可以用于健美操教學練習的伴奏使用，也可以用于迪斯科、廣場舞等的伴奏，是非常易于渲染情緒、烘托氣氛、產生共鳴的音樂。音樂本人具有激勵人心、蓬勃向上的美感，健美操的身體動作練習與音樂節奏結合，使身體動作具有了音樂的韻律美和激勵向上的動感美，使健美操運動充滿了生命力。大學生在練習中也可以感受音樂帶來的青春澎湃、激烈高昂的美好感受，從聽覺上享受音樂的熏陶和激勵。教師在課余時間里可以從網絡和手機APP上廣泛搜尋時尚健康、適于練習的健美操音樂，課堂上使用時更易于用音樂調動學生的情緒和參與熱情。
2.4 調動大學生積極飽滿的練習情緒
大學生健美操課上的積極飽滿的練習狀態是實現健美操教學美育功能的重要條件，調動大學生習練情緒的方法和要素很多。首先，健美操教室需要有寬敞明亮的空間、一流的音響設施、四周壁鏡、地板以及課堂教學輔助設施等。優良的教學設施和環境能夠更好地感受音樂美、形體美和情感的歡快，這些對健美操的美育教學順利實現很有益處，能夠輕易地調動學生飽滿的練習情緒。其次，教師在教學中運用恰當的語言向學生介紹和描述健美操動作的“健、力、美”，找準講解的切入點，與學生聽課興趣點吻合，滿足學生的審美需求，啟發學生聽講解看示范的同時，構思健美操動作的正確動作表象，形成動作美、身形美的自我標準，培養大學生想象美、認識美的能力。由此，激發大學生愛慕美、追求美的主動性，在動作練習中積極表現出朝氣蓬勃、青春飽滿的精神面貌。學生習練中，教師要求學生對照壁鏡練習，根據自身動作完成情況發現不足，改正和完善動作，追求自身的身形美、姿態美、力度美，提高自我糾錯能力和自我欣賞能力，讓學生在感知自我美麗的同時迸發自信美。教師可采取手機攝影的手段，讓學生相互之間攝錄健美操練習情況，通過自己的習練錄像進一步發現和欣賞自我美感，更有效的改進動作、體現健美操美感、達到激情洋溢的練習情緒，實現最佳的健美操美育效果和教學質量。
3 討論
社會的快速發展對大學生的文化水平和素質修養提出了更高的要求和期待，高校以健美操教學為有力途徑，著重培養和提高大學生審美和創造美的能力，有利于高校素質教育的全面成功，有利于大學生的個人素質全面發展，更有利于優化社會進步。本研究分析總結了高校健美操課程的美育功能，提出健美操教學的美育實施路徑，為體育課程改革和提高高校人才培養質量提供研究參考。
【參考文獻】
[1]李沛，馬鴻韜，孟憲君.健美操概念研究[J].北京體育大學學報，2004，27：1433-1435.
[2]楊薇.淺析健美操教學的美育功能[J].甘肅政法學院學報，2002（2）：103-105.
[3]許麗斌.探究式教學與高校健美操美育功能的實現[J].榆林學院學報，2014（6）：62-66.
[4]張穎.健美操教學與美育[J].武漢體育學院學報， 2010，44：97-100.
[5]黃力艷.高校健美操教學中實施審美教育的策略分析[J].蘭州教育學院學報，2014，30：96-98.作者簡介：羅藝芬（1980—），女，安徽蕪湖人，漢，安徽中醫藥高等?？茖W校助教，大學本科，學士學位，研究方向為體育教育學。
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