基于大健康背景下中醫養生學課程教學研究
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摘 要：當前社會生活中健康問題十分引人關注，而中醫養生又在人們健康維護方面獨樹一幟，其有著很大的優勢和應用條件。該文主要從進行中醫養生的必要性、對中醫養生各種方法的理解等方面出發，著重闡釋中醫養生學課程的教學研究。
關鍵詞：大健康 中醫養生 教學研究
中圖分類號：R-4 文獻標識碼：A 文章編號：1672-3791（2019）04（b）-0114-02
依據美國心理學家亞伯拉罕·馬斯洛的關于人類生存5種需求的研究，可依層次不同分別定義為：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實現需求。馬斯洛在此認為，人類行動最首要的推動力就是生理需要，若不能滿足，則人類的生命就會因此受到威脅。這樣經典的思想可以帶給我們一些啟迪，在我們的日常生活中，如何更好地維持和改善我們的生理需求，就顯得尤為關鍵。所以，一個更為直接的命題就在人們的視線中凸顯出來——要時刻做好健康養生，這樣實現了個體生命的最大延長之后，我們才能實現其他更多的夢想和各種各樣的其他需求，這樣的人生才會活得輕松，同時也能夠展現出更多的精彩。
健康也是一種全局性的大數據理念，其與時代的發展、社會的需求等方面密切相關。進入21世紀，人們對健康的關注度也一直在提升，大健康產業也隨之逐漸發展壯大。面對我國社會日益增長的老年化、慢性疾病占所有疾病死亡率的逐年增加等嚴峻問題，早在2015年，我國國家戰略中就提出了“健康中國”的重要概念;黨中央政府隨后又于2017年，在十九大報告明確提出了“實施健康中國戰略”。享譽中國和全球的金融巨匠馬云也曾經直言：“中國下一個首富，一定在大健康領域?！笨梢娊】禈I的良性發展也是將來國民經濟發展的一個著陸點。大健康行業包含諸多方面，涉及到了不少國民健康方面，移動互聯網、大數據、可穿戴設備等為健康管理的發展帶來推動力，可開展健康管理的長期監測[1]。雖然不斷提升的互聯網遠程醫療服務、常用醫療設備的家庭裝備化、日益普及化的家庭健身儀器等新興區域給人類健康帶來了一定的福音，但人是主觀能動性生物，其自身內因才是最為關鍵的，簡而言之，人要學會為自己時常保健，自身也要學會用更好的習慣和方法來有效地維護機體健康。
中醫養生，是主要通過祖國中醫學的方法預防疾病、頤養生命、增強體質、延年益壽的一門學科。早在2008年，我國政府已將其批準列入第二批“國家級非物質文化遺產名錄”。越來越多的高校也開設出中醫養生專業或養老保健專業，其目的旨在防止一些疾患于未然，使中醫養生各種方法涉及到的領域的人們少發病、延緩發病，甚至不生病。中醫養生學以傳統中醫理論為基礎，以整體觀視角研究人體的正氣，并將其朔立為人之根本，倡導防治結合，又凸顯防重于治的基本觀念，并選擇在恰當時機合理地運用科學的養生方法來調理身體，增強人體的免疫能力，從而達到機體功能強健、能夠很好抗御疾病的理想機體狀態。
大健康的根本理念是將治療環節前移，將更加注重疾病預防、健康宣教工作，這將需要大批醫學知識科普方面的人才[2]。中醫養生學課程正是在這一系列背景下，在全國各地高校中逐漸開展起來的，甚至一些體育高等院校也開設這一課程。筆者通過一些課下調查研究發現，大學生們也比較喜愛學習中醫類的養生知識，他們紛紛表示雖然他們年紀尚輕，但是通過學習與此相關的有用知識與經驗，可以大大豐富他們的醫學綜合思想，不僅現階段可以指導家中長輩們更好地養生，而且未來自己也可以大受裨益。一些早已實習的，甚至已經就業的畢業生，也時常反饋中醫養生各種方法的重要性，他們也均表示各類中醫養生的方法直接促進了一些慢性疾病的早日康復。
現將筆者在中醫養生學此門課程中的一些教學研究分享如下。
1 中醫文化優先導入，快速進入主題
比如在講授中醫四維健康觀中的道德健康觀時，可以為學生們講述杏林醫德的典故。東漢末年，群雄并起，一位吳國醫生董奉長年為他人免費醫療，而且此人醫術超凡。不過他每治愈一人，建議原來病情輕的人只栽種1棵杏樹，讓原來病情重的人栽種5棵杏樹。時間長了，杏樹有10萬有余，另外董奉也十分有眼光，他智謀地將每年收獲的杏子換來米糧，用來接濟那些貧窮的百姓。后世一些品德高尚的醫家也紛紛效仿董奉，種杏林，濟蒼生。時至今日，“杏林傳人”“杏林大家”常被人用來形容那些既醫術高明又德高望重的醫者。由杏林醫德典故，教師可以進一步引出道德健康對養生有益的諸多方面。學生們一旦興趣被調動起來，其學習后勁也是十足的。這樣在以后課堂學習中遇到疑難問題時，也較能夠沉住其內心，然后進行充分的思考，最終對這門課也能學有所成。
2 課堂研討適時開展，“頭腦風暴”來襲
傳統授課形式較為單調，在學期中后期便很難再調起學生們的積極性，一方面影響了主講教師的備課、講課熱情，另一方面也耽誤了大批學生對中醫養生這門課程各方面的求知欲。教師應根據自己的教學進度，選擇恰當的時機，進行一些中醫養生主題的研討活動。教師可以按照指定主題或者讓學生各自靈活選題的方式進行全班級范圍內的發言和討論。如按前一種方式選題，下面筆者以生命基礎的三大要素——“精、氣、神”為例。教師可以別具一格地選擇圓桌模式，有條件的直接應用，無條件的可以把學生班級課桌進行拼接，這樣可以更加燃起學生們的思維碰撞火苗。在課堂研討具體操作時，每名學生可以就“精、氣、神”三者中的一個對其概念內涵的理解、與中醫學其他概念的關系、現實中的指導意義進行逐一闡述，然后由教師及其他小組發言人進行點評和補充。 3 多種媒體綜合切入，深刻感悟學生
教師應充分應用傳統媒體與當今新媒體相結合的方式，共同培養和激發學生的中醫養生學科思維。傳統媒體包括一些中醫類的養生學著作，例如在中醫學界具有很高威望的《黃帝內經》，此書系統性地闡述了人體的生理病理、中醫診斷與治療、養生方法等一系列的重要知識。教師應在課下指導和組織學生成立養生小組，其中一項重要任務就是熟讀中醫養生經典著作，此種方式可以有效地讓中醫各類養生方法熟記于心，從而更加有效地幫助學生們進行實際應用。例如通過一定時間的積累后，學生們就中醫對過度勞累這一方面的知識就已經耳熟能詳了，他們可就《黃帝內經》中的相關內容脫口而出：“久視傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨，久行傷筋?！背酥?，教師應在課余時間精心下載一些電視或網絡類的養生節目，可以在課堂教學過程中有選擇性地供學生觀看，以起到開闊他們視野之效。
4 理論不離實踐操作，傳承中醫特色
實踐是學生進步的橋梁，也是其成才必經之路。教師應當在每一學期引導自己所任教班級進行健康問卷調查問卷的設計，其主要內容要涉及中醫養生各個方面。然后可以在課余時間，帶領部分學生進入社區，進行有目的的充分調研。學生們可以把當前該社區中人民普遍存在的健康問題，一一進行歸納，然后結合中醫理論及中醫養生知識找出對應的辦法。教師們可以在這個環節中，幫助學生尋找更多的中醫養生資料。除此之外，教師還應想盡方法帶領學生多走出去，用學生的所知所學去反饋人民，去感恩社會。例如在講授針灸推拿養生這一章節后，就可以抽取授課專業班級中推拿手法良好的學生，前去地方性老年大學、社會福利院等機構，去給他們帶來夕陽時期更多的溫暖和希望。筆者每每在帶領學生參加類似的活動后，還會認真訪談參與的部分學生，從他們的精神面貌及言語中均能反映此類活動展示出很好的成功性。
當前社會日新月異，各領域飛速發展，但是人們的健康狀態卻不能忽略。在健康的維護和疾病的預防方面，中醫養生是一門必不可少的學科。希望該文能為一些從事中醫養生課程教學的一線老師們帶來一些借鑒。
參考文獻
[1] 楊星，龍茜，龍琛.大健康背景下我國健康管理產業發展策略分析[J].中國衛生經濟，2017，36（5）：8-10.
[2] 金亞菊，陳祖琨，海青山，等.大健康背景下中醫藥人才培養模式改革路徑[J].醫學教育研究與實踐，2018，26（2）：188- 191.
?、倩痦椖浚撼莩鞘新殬I學院院級重點專業建設項目（項目編號：2018ZDZY01）。
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