談高中體育教學中學生終身體育鍛煉意識的培養
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【摘 要】培養終身體育意識是體育教學的追求的長遠目標之一。高中階段學習課業比較繁重，時間也比較緊迫，體育課不僅想為了鍛煉身體，還為了緩解思想壓力。因此，高中體育課堂應該放到培養終身體育意識的大環境里，而不是急功近利的絕對休閑和筋疲力盡的強力訓練。
【關鍵詞】高中體育 終身體育意識 體育教學
中圖分類號：G4 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2019.10.068
促進學生身心健康發展是學校教育各方面的共同目標，而學校體育則應當成為實現這一目標的主渠道，激發運動興趣，培養學生終身體育的意識。我國體育理論專家認為：“所謂終身體育是指一個人終身進行體育鍛煉和接受體育教育，即要在人的一生中實施體育?！币罁K身體育的觀點，體育將持續人的一生，它將是學前體育、學校體育和社會體育等體育教育層次構成終身體育的教育全過程。因此，學校體育將成為學生終身體育的基礎階段。
現代科學技術和國民經濟的迅速發展，引起了人們生產方式和社會生活方式的巨大變化。社會生活方式的許多方面，也使得人們的身體活動越來越少，正嚴重威脅著人們的身體健康。這一些變化，盡管給人們的生產、生活帶來了許多便利，然而，相反的這些變化也給人們的生產方式和社會生活方式帶來了許多新的矛盾，給人的健康帶來了一些不利的影響，怎么去解決這些新的矛盾，消除這些變化帶給人們的不利影響呢？
一、高中體育與終身體育的關系
如何理解高中體育與終身體育的關系？高中學生大多處在16歲到20歲的年齡階段，正是進入青春發育的關鍵時期。高中體育的目的是為了培養學生學會鍛煉身體的方法，并充分利用高中體育的資源來不斷提高鍛煉能力。逐步形成健康的生活方式和德智體美等全面協調發展;也是為了培養學生適應未來社會環境及從事終身體育的觀念、興趣、習慣、能力和技能的主要階段，為終身體育和終身發展奠定堅實的基礎。
現在的高中體育課程標準與過去的有了很大不同，例如必修課課時，高一年級由以前占總課時的65%調整到現在占總課時的50%，高二年級由以前占總課時的60%調整到現在占總課時的45%，高三年級由以前占總課時的58%調整到現在占總課時的40%。必修課時相應減少，選修課時相對增加。在高中保證必修課的同時，加大選修課的量，可以使學生根據自己的條件和愛好選擇學習項目，滿足自己個性化學習和發展的需要。
高中體育教師必須教育學生要珍惜高中階段的美好時光，努力學習體育與健康知識，掌握好運動的基本技術技能，主動完成規定指標要求;要利用現代豐富的鍛煉手段和健身方法，加速鍛煉個體化進程，切實打好終身體育的基礎。
二、高中體育教學過程要改革
中學體育教學大綱是國家最高教育行政部門根據學生的特點而制定的中學生體育教學課程的指導性文件，具有一定的強制性和權威性，但在許多方面留有很大的靈活性。中學體育教師應認真鉆研教學大綱，在把握精神實質的基礎上，圍繞培養學生終身體育、增強學生體質這一基點，根據當前學校的實際情況，靈活機動地對大綱規定的教材進行取舍、加工組合，也可引用一些實用性強的、深受學生喜愛的教材，大膽地創新，改變以往僵死的教學模式，充分調動學生的積極性，激發學生的體育熱情和興趣愛好。
要堅持理論與實踐相結合，在向學生傳授體育健身知識的同時，突出啟發學生怎樣學、如何練，使學生把理論知識和運動健身掛鉤，并運用到實踐中去。在教學模式上，應提倡“自學互教教學模式”、“自主單元教學模式”等有助于培養學生體育能力的教學模式，充分發揮學生的主觀能動性，積極探究學習，做學習的主人，從追求短期的生理適應轉向學生體育意識、能力、習慣的培養。
三、培養學生體育能力，樹立終身體育觀
體育教學改革，首先是體育教育思想上的變革。要著重對學生終身體育能力的培養，使他們既學到全面的體育知識與技能，又能有一兩項突出的、熱愛的可以堅持終身的體育項目，培養學生終身喜愛體育的態度和能力，正確的體育觀點和審美能力;培養學生獨立鍛煉和自我評價的能力，自我設計體育鍛煉計劃和自我組織與管理的能力，運用體育環境和條件的能力，在自我參與中，獲得自我發展。其次，高中學校體育是學生在校期間進行體育學習的重要一站，也是學生體育的高層次的，起著承前啟后的“橋梁”作用。因此，終身體育思想對高中體育教育授課形式和內容的改變有著積極的促進作用。第一，高中體育課堂可以從理論上教導學生投身于終身體育，教師要充分利用各種實例，使學生能夠在主觀意識上重視終身體育這個觀點，并將其銘記于心。第二，從課堂內容上看，可以根據學生的不同興趣開發出每個學生喜歡的領域，使其產生興趣，從某個體育運動項目興趣的養成來培養終身體育的興趣，讓學生能夠體會到體育運動鍛煉給人們身體和心靈帶來的益處，使學生主動的感悟終身體育精神存在的必要性。第三，高中體育教育中，除了增強學生的體育競技水平之外，更要重視提高學生身體素質和健康水平這個重要目的。學生身體素質的提高才是我州體育運動的根本目的，是培養高素質綜合型人才的重要要素之一。
四、活躍體育，自主選擇
我們要想著眼長遠利益，為學生樹立終身運動的思想意識，就要先激發學生的學習興趣，于是筆者除了最基本的技能訓練之外，還經常展開多元化的可選運動方式，鼓勵同學們從自己喜歡的運動方式著手進行發揚和鍛煉諸如：球類比賽、體能競技等，如果有條件的話還可以開設游泳課等教學內容，除了傳統的體育活動，還可以引進比較時髦的健美操、體育舞蹈、防身術、跆拳道、爬山、輪滑、野外郊游等豐富多彩的體育項目。教學實踐中，除了多樣化的運動方式可選之外，我們還豐富和改進某一項運動，使之成為大家都喜歡的趣味小游戲，例如：籃球運動，我們可以改進成一人帶雙球，雙人帶一球的小游戲來鍛煉大家的帶球技能;足球運動時，我們為了豐富課堂，可以集合舞蹈設計小游戲，老師根據學生的訓練技巧進行合理編排，然后讓同學們圍成一個圈，通過練習足球操來激發學生興趣，提升足球的搶斷、攔截動作等技能，這樣激發興趣，讓同學們在學習和鍛煉中沒有壓力感。
在高中階段應引導學生樹立終身體育的觀念，提高個人健康和群體健康的社會責任感，形成健康的生活方式和積極進取、充滿活力的人生態度，去迎接人生不同時期的挑戰。終身體育要放眼未來，但其關鍵基石就在于中小學體育，尤其是高中體育。
參考文獻
[1]孫小玲.淺析高中體育教學中終身體育意識培養對策[J].課程教育研究，2018（47）：186.
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