中國老年人體育健身的探究
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摘 要：本文主要運用文獻資料和邏輯分析法，初步了解中國老年人體育健身現狀，指出了老年人體育鍛煉中存在的問題，并提出了一些合理的建議，目的是促進老年人的健康，提高老年人終身體育意識。根據第六次人口普查數據顯示，我國60歲及以上的人口占總人口的13.26%，比第五次人口普查上升2.93個百分點，隨著年齡的增長老年人的免疫功能會逐漸下降，生理功能也會開始退化，從而加劇身體機能的衰退。
關鍵詞：老年人 體育 健身
中圖分類號：G806 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2019）03（a）-0173-02
1 研究對象與方法
1.1 研究對象
文章以中國老年人體育健身為研究對象。
1.2 研究方法
1.2.1 文獻資料法
通過查閱安徽師范大學圖書館相關資料，同時以“老年人體育健身”為關鍵詞在CNKI（中國知網）進行檢索，對檢索的文章進行分類、比較、分析，為本文選題提供理論支撐和現實依據。
1.2.2 邏輯分析法
通過歸納，演繹和綜合分析的方法，對檢索的文獻和統計數據進行整理和分析，以找出問題并提出建議。
2 分析與討論
2.1 實施體育健身的必要性
從社會層面來看老年人是社會不容忽視的群體，在國家體育總局2016年頒布的“十三五”體育發展規劃，2016年國務院頒布的全民健身計劃明確指出，必須高度關注老年人的體育活動。要為老年人開展廣泛的體育鍛煉活動提供相應的支持，為老年人健身提供科學指導。完善老年人宜居環境建設，進一步規劃和建設公益性保健體育設施，促進社會養老服務設施與社區體育設施的功能聯系，支持和鼓勵社區利用相關資金和公共服務設施，組織適合老年人的體育健身活動。
2.1.1 對于個人來說從事健身的必要性
老年人作為一個比較特殊的群體，有豐富的時間參與體育健身，體育健身的目的和任務是最大限度的滿足社會的要求和老年人的健身需要，發展他們的身體健康，以便他們可以發展運動知識，獲得運動技能并改善他們的健康。老年人也可以利用體育鍛煉來增強體質，延緩身體衰老增強身體的免疫力，促進心理健康。
2.1.2 老年人需要為社會進行身體健康
我國目前主要的養老模式是以家庭供養為主的，隨著日益增多的空巢老人，開展老年體育健身不僅可以增加老年人之間的交流，為了減輕身體不適，消除心理孤獨，我們還可以通過發展老年體育產業，促進整個體育產業的發展，調整體育產業的產業結構，提高社會就業率促進社會穩定，從而提高國民幸福感。
2.2 現狀分析
目前隨著我國逐漸從體育弱國變成體育強國，從體育小國變成體育大國，同時在全民健身的推動下人們對健身的意識越來越強。但是以自發性為主仍是我國老年人從事體育健身方式，健身時間以早晚為主，但是大部分老年人形成在固定時間鍛煉的習慣，健身的項目豐富多彩但多以強度較小娛樂性較大為主，但是缺乏專業的健身指導和缺乏統一的組織和有效的管理。
2.3 中國老年人體育健身存在的問題
2.3.1 老年人職業體育健身教育水平較低
雖然中青年體育健身事業已進入新世紀全民健身整體發展的整體步伐，逐漸發展取得了很多成績，但是應該實事求是的看到目前老年人體育健身事業在我國的發展還很不平衡，東部發展好西部發展弱，城市發展好鄉村發展弱，一些方面還存在著急需解決的問題。
2.3.2 城鄉、區域間發展不平衡，農村地區尤為薄弱
經濟基礎決定上層建筑，體育和健身的發展需要以經濟為基礎。但是由于我國現在經濟發展不平衡，人均收入差距擴大化，沿海地區及城鎮經濟發展速度遠遠高于中西部偏遠地區和農村，城市的體育健身公共服務體系及健身場地優于農村[2]，同時城市老年人與農村老年人收入有明顯差異，因此，人們的想法存在差異，城市老年人愿意花更多的精力去體育，而農村老年人的體育和健身意識相對較弱。
2.3.3 體育健身資金投入不足，健身場地不足
目前，中國老年人經常性支出有三個主要渠道：政府財政投入;向社會各單位征收老年人養老保障金;福利彩票公益金。其中用于老年人體育的投入僅有13%，由國家在老年體育方面投入的經費太少，加上老年人體育資金狹隘的來源，嚴重制約了中國老年人體質健康的發展。政府投入是我國體育健身經費的主要來源，隨著經濟、政治體制的變革及體育教育的大規模擴展，中國的體育經費無法滿足老年人日益增長的健身需求。
2.3.4 缺乏專業體育健身知識指導
就目前的情況而言，我國體育教師的專業化程度不斷提高，體育及其他相關專業的發展也相對封閉。然而，在老年體育和健身教練教少，鄭麗，蔣崇敬在貴陽市的研究指出：老年人體育鍛煉技術沒有42%的指導，因為沒有相關部門安排專業人員指導老年人鍛煉。他們中的大多數都是來自業余愛好者的業余愛好者，其中24%偶爾會受到指導。這些指導的人都是隨意性的[3]。
3 結論與建議
3.1 結論
我國經濟不斷發展，綜合國力不斷提升，因此保證老年人體育發展有敦厚的物質基礎，同時對促進我國和諧社會的發展也能起著不可小覷的作用。研究發現中國老年人越來越重視健康，越來越受到關注。但是就目前的情況而言老年人體育健身活動的發展還存在很多問題，有必要繼續探索和繼續發展。 3.2 建議
3.2.1 舉辦關于老年人身體健康專業知識的講座
各地政府及老年體育協會要積極舉辦老年人體育健身專業知識講座，增加專職體育指導員數量，為老年人從事體育健身活動提供科學指導。要充分利用政府文體部門，通過開展老年體育健康講座，聘請有關專家講解科學的健身方法，提高對老年人體育知識的掌握程度，使老年人在健身過程中能夠運用他們所學到的知識。
3.2.2 增加老年人的物質基礎設施，建立公共服務體系
要全面推進老年人體質健康發展，政府必須先加大投入，建設一批適合老年人的體育基礎設施。充分利用社區功能，在社區周圍建立體育場館，建立多功能的老年人活動中心。讓老年人在家附近開展體育活動，特別是在農村地區，充分利用政策優勢，利用農村社區建設和優美的農村建設，農村將建設一批休閑體育文化場所。充分利用專項資金開展群眾性服務，開展各種形式的先進體育活動，加強對老年體育活動管理。要使社區成為發展老年體育健身的重要陣地，同時完善社區老年體育服務網絡，網絡化開展以休閑、娛樂、康復、交流為主的群眾性體育活動，豐富老年人精神文化生活。最后，要鼓勵老年體育服務業的發展，建立多元化的高校體育公共服務體系。
3.2.3 努力增加老年人的體育健身成本
老年體育健身事業的發展離不開政府和社會的經濟投入，拓寬了老年體育健身發展的融資渠道，建立了健全的老年人財政支持體系。通過政府投入、社會籌集資金等方式以解決老年體育經費不足的問題，促進老年體育健身運動設施建設，增加老年體育運動資源，從而提升老年體育健身率。
4 結語
老年人參加體育運動，表現出積極進取的精神狀態，老有所為的精神銳氣，朝氣蓬勃的精神面貌，老年體育的廣泛開展，可以增加體育人口，帶動更多人參與體育活動這對于民族振興和國家富強都具有重大意義。
參考文獻
[1] 中華人民共和國國家統計局.2010年第六次全國人口普查主要數據公報[Z].2011.
[2] 李恩荊，李晨光.老齡化社會演進中我國老年體育發展研究[J].運動，2013（1）：1-3.
[3] 鄭麗，蔣崇晶.貴陽市老年人體育鍛煉現狀調查及對策分析——以修文為例[J].搏擊：體育論壇，2014，6（9）：9-11.
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