健康信念對大學生體育鍛煉影響的調查分析
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摘 要：為深入貫徹2016年國務院頒布的《“健康中國2030”規劃綱要》文件精神，本文以湖南文理學院的大學生為研究對象，通過對湖南文理學院大學生的健康信念和體育鍛煉的現狀進行調查分析，健康信念對大學生體育鍛煉行為的影響主要表現為4個方面，即養成體育鍛煉的行為習慣、強化體育鍛煉行為的自覺性、提升體育鍛煉行為的堅毅性、提供體育鍛煉的內在動力。
關鍵詞：體育鍛煉 健康信念 身體健康 大學生
中圖分類號：G806 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2019）04（a）-0161-02
1 研究對象與方法
1.1 研究對象
根據研究需要以及數據收集的可行性，本研究采用隨機抽樣法，對湖南文理學院的大學生進行調查研究。
1.2 研究方法
本研究采用文獻資料法、問卷調查法、訪談法、數理統計法，共發放學生問卷200份，其中有效的問卷有188份。
2 研究結果與分析
2.1 湖南文理學院大學生健康信念的現狀調查
2.1.1 健康信念的定義與內容
健康信念是指人是否采取預防性的健康行為，取決于其對自身潛在疾病的嚴重性的知覺，及其對采取行動的代價與所獲利益的評估[1]。健康信念是一個因素結構模型而不是固定的變量集合，該模型屬于一個概念整合模型[2]。它涉及的解釋因素很多，關鍵因素有感知疾病的易感性，感知疾病的嚴重性，感知健康行為的益處，感知健康行為的障礙[3]。隨著研究的發展，在這4個主要變量的基礎上，有學者又先后增加了“自我效能”和“行為線索”。
2.1.2 湖南文理學院大學生健康信念情況分析
對調查所得數據進行初步的描述統計分析，如表1所示，得出結論：大學生總體上對體育鍛煉的功能有一定認識;對部分學生進行有關體育鍛煉功能的宣傳普及工作還是非常有必要的;因為大學生正當青春時期，缺乏對疾病的易感性或者嚴重性的直接體驗;他們沒有信心對自己在運動過程中能夠克服各種障礙。
2.1.3 湖南文理學院大學生健康信念的性別差異
對男女學生在“感知健康行為的障礙”進行頻數統計，得出188人中平均分20.99，其中女生91人平均分為21.64，男性97人平均分20.16，女生對于健康行為的障礙知覺性高于男生。
2.1.4 湖南文理學院的體育學院與非體育學院的健康信念差異
對體育學院與非體育學院學生在健康信念六個維度進行頻數統計?？梢钥闯觯汉衔睦韺W院里體育學院與非體育學院的學生在“感知疾病的易感性、感知疾病的嚴重性、行為線索”這三個維度上面大致一樣，無明顯差異。而在“感知健康行為的障礙”、“感知健康行為的益處”和“自我效能”三個方面存在明顯差異。
2.2 湖南文理學院大學生體育鍛煉行為的現狀調查
2.2.1 湖南文理學院大學生的鍛煉階段情況調查
對湖南文理學院大學生的鍛煉情況進行統計，可以看出：湖南文理學院大學生參加鍛煉但沒有規律的人最多;其次是有規律6個月以上的人;然后是沒參加鍛煉也不計劃在未來的6個月里開始鍛煉的人群;再是在過去的6個月里才開始進行有規律鍛煉的人，最后是沒參加鍛煉但打算在未來的6個月里開始鍛煉的人。
2.2.2 湖南文理學院大學生近1個月內的鍛煉頻率和時間情況調查
對湖南文理學院大學生最近1個月的鍛煉頻率進行統計，可以看出：每周鍛煉1～2次的人數最多。其次是從不鍛煉的人。然后是偶爾進行鍛煉的人群。最少的是每周鍛煉3次以上的人。此外，學生每次鍛煉時間在30～60min之間最多。其次是每次鍛煉時間不足30min的人，最后是每次鍛煉時間在60min以上的學生。
2.2.3 湖南文理學院大學生參與體育鍛煉的性別差異調查
不同性別的學生鍛煉頻率大致一樣，無明顯差異，而他們的鍛煉階段、鍛煉強度、每次鍛煉時間有較大差異。參加規律鍛煉的女生數量遠遠低于男生，女性不鍛煉者多于男性;達到中等以上的鍛煉強度的鍛煉者中，男生的數量又遠遠多于女生。
2.3 健康信念對大學生體育鍛煉的影響
2.3.1 健康信念可以幫助大學生養成體育鍛煉的行為習慣
對于大學生，他們擁有充裕的時間，并且在時間的支配上相對是自由的，但正是因為這種支配時間的自由性，讓他們變得自控能力差、變得懶惰，尤其在體育鍛煉上。如果大學生能夠深刻地認識到體育鍛煉的必要性和對身體健康的重要性，即擁有堅定的健康信念，那么他們會將體育鍛煉融入進日常學習和生活中，最終會養成一種鍛煉的常態機制，而不是簡簡單單為了應付考試才去進行體育鍛煉。
2.3.2 健康信念可以強化大學生體育鍛煉的自覺性和提升鍛煉的意志力
如果大學生他們自己對個人的身體健康有較高的要求，就會自動地建立起來一定的健康信念，這樣就提高學生們對健康的關注度，他們會自覺主動地產生良好的鍛煉行為，也會自然地意識到體育鍛煉所帶有的眾多價值。一旦學生希望自己能從體育鍛煉中獲得眾多益處，就會自覺主動地嘗試用各種途徑去挖掘體育鍛煉的價值。此外，如果學生有強烈的健康信念，當在運動過程中出現不良反應時，他們會意識到自己的身體素質達不到要求，他們會采取一些辦法去提高自己的身體素質，如加強訓練。
3 結語
湖南文理學院大學生他們在參與體育鍛煉時，缺乏自己能夠克服障礙的信心，大學生體育鍛煉的總體狀況不理想。但他們對自己的身體健康狀況有一定的關注度，所以對部分學生進行有關體育鍛煉功能的宣傳普及工作還是非常有必要的。我們應該重視培養正確的健康鍛煉信念，使大學生能夠長期堅持參與體育鍛煉，養成體育鍛煉的行為習慣。
參考文獻
[1] 何青青，陳麗華.體質健康信念對青少年體育鍛煉的影響[J].體育科技文獻通報，2016，21（7）：36-44.
[2] 謝紅光.體質健康信念對大學生體育鍛煉行為意向及行為習慣的影響[D].北京體育大學，2012.
[3] 于志華.武漢地區高校在職中高級知識分子健康信念與體育鍛煉行為關系的研究[D].武漢體育學院，2006.
[4] 胡振禹，黃希斌，郭建忠.新《國家學生體質健康標準》實施對大學生體育鍛煉行為的影響[J].體育科技，2015，36（6）：129-130.
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