淺析高職體育教學中的挫折教育
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摘 要：有效挫折教育是提高學生心理承受力和抗挫折能力的有效途徑。探索高職體育挫折教育對學生應對復雜的社會環境越來越重要。本文運用文獻資料法和邏輯推理法，分析了挫折的定義和挫折的形成。從挫折的程度出發，探討了高職體育發展挫折教育的必要性。最后，提出了實施挫折教育的有效策略。
關鍵詞：高職;體育教學;挫折教育
1 挫折形成分析
1.1 環境因素
環境包括自然環境、物質環境和社會環境。大學生生活是一個復雜的群體生活。大學生的生活環境比社會簡單。但它不同于基礎教育階段。除了學習科學文化知識外，還要吸收實踐能力，與他人交流。不同的學生在面對大學生活時會表現出不同的情感體驗。隨著經濟政治的發展，人們物質生活水平不斷提高，社會環境日趨復雜。面對很多誘惑。由于各方面的綜合影響，學生的需求在一定程度上沒有得到滿足，實現了目標設定的所有方法。因此，他們會感到沮喪和不耐煩，失去對學習和生活的熱情和信心，對生活的恐懼和挫折也會有同樣的挫折感。
1.2 自身因素
學習是學生天生就有任務。當他們從高中進入大學時，學生會被他們學習環境的變化所迷惑。高中的主要學習方法是教師簡單地灌輸知識，學生用眼睛提問。老師說，學生學習，有多少自主和自由的學習安排，學生的自主學習能力同意或不同意。相反，強調自主性和同意性會導致許多學生不習慣大學生活，導致學習不暢和一些學生在課堂上被視為平等的現象。其次，由于對專業缺乏熱愛，促使學習興趣降低。臨近畢業，面對嚴峻的學術壓力和就業形勢，許多學生認識到了學習的重要性，但他們不知道如何處理。有些學生缺乏自主學習能力，甚至放棄學習，導致學業失敗，惡性循環。
2 高職體育教學中發展挫折教育的必要性分析
2.1 社會競爭激烈，大學生心理壓力加大
隨著我國綜合國力的不斷提高和社會競爭的日益激烈，當代高職學生面臨著嚴峻的就業和入學壓力。因此，培養學生較強的心理抗壓能力，提高學生的心理素質，提高學生面對復雜環境的能力，具有十分重要的意義。個人成長過程中總會遇到各種困難，從古至今，要想取得成功，就必須依靠堅強的意志去拼搏，不斷地解決問題，最后一步一步走向成功。高職體育場館應加強對抗性實踐，在教學實踐中引入競爭和對抗情境，結合學生的身心特點進行挫折教育，可以有效提高學生的抗挫折能力。
2.2 體育挫折教育
挫折教育是一種重要的教育方式，尤其是在現實社會復雜的人際環境中。通過挫折教育提高學生的耐力和綜合能力。在我國，對教育的研究正如火如荼，對挫折教育進行了不斷深入的探索。我國挫折教育的研究還處于起步階段。體育水平屬于淺階段。體育教育不需要改變零散教學的教學方法，而要更加注重學生的心理素質、意志和情緒。把挫折教育融入體育教育是非常重要的。在未來復雜的社會環境中，培養學生具有較強的心理承受能力是十分重要的。因此，有必要加強對體育挫折教育的研究，豐富和發展挫折教育知識。
3 挫折教育策略在高職體育教學中的實施
3.1 創新特殊的教學形式，增強學生的心理承受能力
體育高等職業教育的重要組成部分。在體育教學中，要不斷豐富挫折教育的內容，創新挫折教育的教學形式，使學生勇往直前，勇于接受挫折。例如，在跑步時，可以使用游戲或比賽（如攔網比賽）。通過逆境中的情緒鍛煉，最終提高學生抵抗挫折的能力。然后，當你玩球類游戲時，你可以分組練習，或者當學生準備進入學校時，他們會感到沮喪。他們可以采取措施降低優秀學生在體育中的保住難度，比如多制定一些規則來幫助他們達到目標，從而提高他們的自我效能，重新樹立他們在體育學習中的信心。通過創造情境，提高要求，提高學生體育教學的耐力，提高學生的成功動機，激發失敗者不愿意表現自己的弱點。
3.2 采用競爭性教學模式，多渠道開展挫折教育
競爭是社會持續發展和進步的重要驅動因素。顯然，競爭首先能促進個人進步和社會繁榮。因此，培養競爭意識是挫折教育的重要組成部分。例如，在皮帶扣比賽中，學生被分成兩組。兩組學生競爭，學習在比賽中更積極。它可以培養學生的競爭意識，提高學生的興趣，有效地提高學生的體育學習質量。夏（冬）運營是以體育活動為主題，拓展教育的一種方式。這是一項綜合性的活動。教師可以吃飯，利用環境進行夏令營活動。大學生自己試著感受大自然的惡劣環境，如雨淋、學生爬山，并在途中設置障礙物，如泥濘、洼地、陡坡、學生自己適應，從而改善自己的習慣環境，提高自己的能力，增強自己的生理能力、耐力、酸堿度。中科可以培養吃苦耐勞的精神。讓學生走上增強體質、全面發展的道路。
4 結語
當代大學生是我國培養的新一代建設者。他們的健康體格和強大的心理素質是他們進入社會為社會主義建設服務的重要保證。高等?？茖W校體育挫折教育提高了質量，同時形式創新也是必要的。充分利用各種資源，提高大學生綜合素質，促進挫折教育與體育教育相結合，開展合理有效的體育挫折教育，促進學生全面發展，培養學生不屈不撓的意志和堅強的心理素質。因此，高等職業學校開展挫折教育勢在必行。教師應以學生為主體，運用多種教學方法對學生進行教育。要因材施教，因人而異，為社會和國家培養全面、個性發展的創新人才。
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